女人吃纳豆有什么好处和坏处？关于女人吃纳豆有什么好处和坏处以及女人吃纳豆有什么好处和坏处，女人吃纳豆有什么好处吗，女人吃纳豆有什么好处和功效，女人吃纳豆有啥好处，女人吃纳豆好吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人吃纳豆有什么好处和坏处

女人吃纳豆有什么好处 女人吃纳豆有哪些好处

　　1、女人吃纳豆的好处有调理肠胃，改善消化功能的好处。

　　纳豆是日本和东南亚人民喜爱的食品和保健品。

　　 2、它是由纳豆菌发酵的小大豆制成的微生态食品。

　　纳豆含有约60%的水、20%的粗蛋白质、8%的粗脂肪、2%的粗纤维和2%的灰分。

　　 3、这些都充分说明纳豆的营养十分丰富，适合多吃，主要有纳豆肽、纳豆激酶、超氧化物歧化酶、多糖、异黄酮、皂甙、卵磷脂、维生素E和维生素K，可抑制肠道有害细菌，调节肠道菌群平衡，改善消化功能。