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什么水果清热解毒去火消炎

什么水果能去火消炎消肿

　　 什么水果能去火消炎消肿

　　 　　你知道什么水果能去火消肿吗？众所周知，水果富含很多维生素，是天然的美容养颜食品，夏天到了，你会不会容易上火发炎，多吃水果有益身体健康。

　　接下来我就为你介绍什么水果能去火消肿，一起来看看吧。

　　

　　什么水果能去火消炎消肿1

　　 　　 去火的水果:

　　 　　 果中之皇,山竹(山姝)： 绝对的去火，在泰国,山竹经常是和榴莲一起吃的,因为吃榴莲容易上火

　　 　　 香蕉: 败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

　　 　　 西瓜、梨： 甘寒，能清热降火，润肺化痰。

　　但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　 　　梨又被称作快果、白色的. ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

　　具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

　　对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

　　每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

　　 　　 葡萄: 能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.

　　 　　 柿子: 味甘涩，性寒。

　　其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。

　　可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

　　 　　 橄榄: 甘酸平和，清热利咽，解毒。

　　 　　 杨桃: 能生津止喝，祛风热，利尿。

　　 　　 菠萝: 能清暑热，利尿。

　　 　　 枇杷: 清肺止咳。

　　 　　 李子: 能清肝火，利尿生津

　　 　　上火的食物:比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果、榴莲、吃了容易上火，要注意。

　　 　　以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷，苹果、橘子和梨均有这样的情况。

　　什么水果能去火消炎消肿2

　　 　　 1、火龙果

　　 　　火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

　　 　　火龙果属于凉性食物，具有明目降火，养颜美颜、预防便秘、预防贫血等多种功效。

　　吃火龙果还能保护视力、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、有效预防贫血和抗神经炎、降低胆固醇、口角炎、美白皮肤防黑斑。

　　火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果。

　　降火食谱推荐：火龙果胡罗卜汁。

　　将胡萝卜切成小块，火龙果挖出果肉，放入料理机。

　　加入适量水，搅打四十秒左右后，倒入杯中，加入适量蜂蜜，搅匀即可饮用。

　　不仅营养价值丰富，口味纯正，而且还有助于人体消化吸收。

　　 　　 2、猕猴桃

　　 　　猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称。

　　猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。

　　 　　 3、香蕉

　　 　　很多人都认为降火以吃香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。

　　对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效非常好。

　　如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　因此大家在食用香蕉降火的时候，一定要注意自己是否是脾胃素虚者。

　　 　　 4、梨

　　 　　梨子中含水量可高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲的作用。

　　 　　 5、苹果

　　 　　苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。

　　可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。

　　苹果中含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　　另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　但是患有心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。