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红枣枸杞吃多了会上火吗

　　一.枸杞吃多了会上火吗？

　　枸杞吃多了容易上火。

　　枸杞温热身体的作用很强，阴虚体质的人需要注意枸杞的用量。

　　一次性吃枸杞多了容易导致上火，生吃嚼服时，也需减少用量。

　　枸杞虽然有很好的滋补效果和治疗疾病的作用，但是吃多了也是不好的。

　　枸杞吃多了，很容易出现上火的现象，有的会出现流鼻血以及口感的现象。

　　大家平时在食用枸杞的时候，要针对气候决定。

　　如果本身就是上火的季节，在大量的食用枸杞，对身体肯定是不好的。

　　一般情况下，枸杞每天的使用量不能高于30克，平时体质偏弱以及抵抗力低的朋友可以适当的每天坚持服用一些枸杞。

　　二.哪些人不宜吃枸杞

　　1、热性体质的人不宜吃枸杞。

　　枸杞温热身体的作用强，体内有湿热及痰湿中阻的人不宜吃。

　　2.、正在感冒发烧、身体有炎症的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

　　3、脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。

　　枸杞的吃法

　　一、生吃

　　平时我们能接触到的多为枸杞干果，类似于葡萄干，其实枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。

　　早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

　　二、泡水

　　如果觉得直接嚼服不妥，也可泡水后食用，将洗净的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

　　坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个，又方便且效果极佳。

　　三、泡酒

　　用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的功效，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。

　　枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。

　　四、泡茶

　　取枸杞30-40粒，泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。

　　五、配料

　　炒菜、煮粥的时候放一把。

　　把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

　　专家称，枸杞更适合拌菜里或煮粥，营养成分更容易吸收。

红枣枸杞吃多了会不会上火

　　枸杞吃多了会上火

　　枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。

　　但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

　　对人体健康有益，但是要注意把握用量。

　　过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

　　枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

　　由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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　　扩展资料：

　　枸杞的功效

　　1、养肝明目

　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

　　2、延缓衰老

　　枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

　　枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

　　3、补虚生精

　　枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

　　4、美白养颜

　　对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2014/1022/c85914-25882555.html"target="_blank"title="人民网—枸杞子3大副作用 过量食用会上火">人民网—枸杞子3大副作用 过量食用会上火

　　参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0609/c85914-28423093.html"target="_blank"title="人民网—枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些">人民网—枸杞能养生也不要乱用 枸杞的食用禁忌有哪些