月经不调怎么调理最有效食疗

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月经不调怎么调理最有效食疗

　　　　月经不调是很多女性经常会出现的问题，月经不调就表示自己的健康出现了一些问题，这是需要通过治疗才行的，通常一般对于月经不调可以采取食疗的方式来进行治疗，下面将为大家介绍6种对月经不调对女性有益的食疗方式。

　　　　 1、山楂红花酒

　　　　准备三十克山楂，十五克红花，半斤白酒，将上药入酒中浸泡1周。

　　视酒量大小，不醉为度。

　　适量的饮用山楂红花酒可以起到活血化瘀的功效，而且对于经量少，腹痛等月经不调的诸多症状都有所缓解。

　　　　 2、红糖姜汤

　　　　准备二十克姜，十五克枣(干)，五十克红糖。

　　先把红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。

　　补气养血，温经活血。

　　适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，3、益母草煮鸡蛋鸡蛋150克，益母草30克。

　　先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。

　　把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。

　　将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

　　活血散瘀、养血调经、补益气血。

　　如果女性出现了月经不调的话，服用红糖姜汤是有很大帮助的。

　　　　 4、当归生姜羊肉汤

　　　　准备三十克当归，三十克生姜，一斤精羊肉。

　　一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。

　　温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。

　　　　 5、枸杞炖羊肉

　　　　准备两斤羊腿肉，五十克枸杞，适量的调料。

　　羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精，食肉喝汤。

　　补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

　　　　 6、荔枝干炖莲子

　　　　准备荔枝干20粒，莲子60克。

　　将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟服用。

　　荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾;莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多。

　　　　如果自己出现了月经不调的话，不妨试一试上述介绍的这些食疗方，这些食疗方药比其他的药物更加的安全，非常适合月经不调的女性服用，月经不调的女性除了通过食疗方治疗以外，还要注意自己的生活要有规律，注意多休息。