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扁桃仁的功效与作用
扁桃仁的功效与作用
扁桃仁的功效与作用
1.调节血压
扁桃仁中含有丰富的维生素、蛋白质、铁、磷以及不饱和脂肪酸等营养物质,这些营养成分不仅可以为人体提供生命活动所需的能量,还能够清除血液多余的脂肪和胆固醇,降低血液的粘稠度,调节血压平衡。
2.消炎
3.镇咳平喘
扁桃仁的营养价值还表现在止咳平喘、润肠通便这方面。
无论是感冒受风寒,还是热伤风,如果咳嗽严重的话,吃一些扁桃仁都具有一定的缓解作用。
这是因为人们在食用扁桃仁之后,扁桃仁在人体内会水解生成微量氢氰酸,它对于人的呼吸中枢有镇静的功效,扁桃仁的镇咳、平喘功效就由此得来。
4.有益心脏健康
常吃坚果有益心脏健康,而且扁桃仁在这方面效果突出。
由于它70%d都是不饱和脂肪,所以对于降低人体胆固醇很有效,还是减少心脏病发作的好朋友。
5.促进消化
6.改善体虚
扁桃仁改善体虚的功效主要是针对女性的,因为扁桃仁中含有大量的胶质,它具有凝血的功效,能够生成血小板。
女性经期会大量出血,有些女性因为身体的原因出血量会比较大,导致身体太过于虚弱,经常吃一些扁桃仁可以缓解这种症状。
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