便秘吃什么才能通便呢

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便秘吃什么才能通便呢

　　便秘患者可以吃点玉米、麦麸等五谷杂粮，还可吃点富含纤维素的新鲜蔬菜，如芹菜等。

　　此外，也需吃点具有润肠通便作用的香蕉等水果，到底吃什么最有效需要根据患者具体情况决定。

　　平时要坚持运动，多喝水，促进胃肠道蠕动。