鬼压床的科学解释是什么意思

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鬼压床的科学解释是什么意思

　　鬼压床，科学的叫法是睡眠瘫痪症，当然了这不是真的瘫痪啊，这只是一个形容。

　　睡眠瘫痪症，顾名思义，说白了就是在梦里醒过来之后的你脑子醒了，但是身体没醒，就是浑身上下的肌肉还没到达能够运动的状态。

　　所以你才会浑身无力，甚至动不了加呼吸困难。

　　小编也经常鬼压床，而且鬼压床的时间往往是会在午睡，这种在整个忙碌上午过后，短暂休息的期间。

　　其实鬼压床的时候真的很累，你不挣扎会感觉窒息，但是挣扎之后，又不一定就能控制自己真的醒了，其实大部分时间里，都是循环往复，周而复始地挣扎才能真正动起来。

　　所以因为这种情况的存在，有些人甚至连午觉都不愿意再睡，就是为了避免这种情况。

　　但是，实际上不仅是午睡会发生鬼压床，其实在晚上睡觉的时候也会发生。

　　那到底是什么原因诱发了这种情况呢？大概是压力过大，忧思过重。

　　小编鬼压床频繁的时候，一般是在高中生活里。

　　然而自从毕业以后，也很少被鬼压床了。

　　可能就是因为压力太大了，才会导致鬼压床的发生。

　　所以保持良好的心态，尽量不要给自己太大的心理压力，睡眠充足。

　　这些才是躲避鬼压床最好的良方。

　　至于你问如果已经控制不住了，已经是鬼压床了怎么办？

　　以我多年的经验来说，办法还是有滴，而且非常简单粗暴。

　　那就是——直接挣扎。

　　害，其实这就是在脑子里挣扎，实际上，你脑子里在干什么都不会影响你现实。

　　因为你现实里就只是直直躺在床上。

　　当然了外界干预这种情况，还是没有试过的。

　　如果有小伙伴觉得好用，可以在评论区留言反馈一下。

　　让大家一起摆脱鬼压床的困扰。