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什么样的食物含锌量高易吸收

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什么样的食物含锌量高易吸收

什么样的食物含锌量高易吸收

什么食物含锌最高?最容易吸收?

  牡蛎,海带,紫菜等海鲜类食物,猪肉,鱼肉,驴肉,羊肉等肉类食物,大白菜,茄子还有水果都可以来补充锌元素,且容易吸收。

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