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喝酒的好处是什么坏处是什么

喝酒的好处与坏处

　　喝酒的好处：

　　1、降低有害胆固醇

　　法国人明明吃那么多高饱和脂肪的食物，但他们患冠心病的概率却那么低。

　　主要归功于红葡萄酒。

　　红葡萄酒是法国人日常饮食中不可缺少的角色，它可以减少有害胆固醇，预防血栓，从而降低冠心病的患病率。

　　2、预防糖尿病

　　适量饮用的酒精饮料可以像其他食物一样给人体带来一定的健康效应。

　　对女人来说，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。

　　3、预防胆结石

　　胆结石的主要构成成分之一就是胆固醇。

　　葡萄酒中的抗氧化物可以提高人体(包括胆囊)里的有益胆固醇含量，减少有害胆固醇，从而预防胆结石的产生。

　　4、控制体重

　　长期适量饮酒(男人每天2杯，女人1杯)之后，人体可以有效地代谢酒精，不会引起体重增加。

　　如果每周喝5-7杯酒，可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数，防止进食过量。

　　比如，一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感，控制食欲，但又不会带来过高的卡路里。

　　5、预防肿瘤

　　红葡萄酒中的白藜芦醇具有强大的健康功效，可以预防脂肪积累，降低胰岛素抗性，预防糖尿病。

　　一些研究人员相信，白藜芦醇可以通过抑制肿瘤血管的生长来达到预防和治疗肿瘤的效果。

　　喝酒的坏处：

　　1、对大脑影响

　　少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，且有一定的镇静作用。

　　但是酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力

　　2、对肝脏影响

　　常说喝酒伤肝，酒主要是通过肝脏代谢、解毒的，进入人体后会加重肝脏负担，严重影响肝脏正常的功能，造成肝损伤。

　　3、神经中枢的影响

　　酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入我们的大脑。

　　对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。

　　4、喝酒危害心脏

　　长期大量喝酒还会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统，并且其心肌炎、动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。

　　5、喝酒危害下一代

　　长期大量喝酒还会影响精子的行动能力，生育能力会降低，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智儿或“婴儿酒综合症”病人的几率也很大。

　　参考资料来源：人民网-很惊人！男人饮酒有7大惊人好处

　　参考资料来源：人民网-喝酒对身体有哪些危害？想要健康就远离酒精