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眼睛疼怎么缓解妙招

　　1、热敷眼睛

　　眼睛总是疲劳，可以适当用热毛巾热敷一下眼睛。

　　通过热传递的方式能够促进局部血液循环保持良好，气血供应充足，眼睛疲劳的感觉会减轻一些。

　　因此，在缓解眼睛疲劳的时候不妨适当用热毛巾热敷一下。

　　2、滴眼药水

　　如果有眼睛疲劳感觉，可以使用一些符合规格的眼药水进行改善。

　　很多人长时间用眼之后感觉到眼睛疲劳干涩，甚至会有疼痛，充血的情况。

　　此时，使用眼药水可以达到舒缓的效果，对眼睛不良症状有缓解作用，才能够改善眼睛疲劳表现。

　　当然，如果要滴眼药水，也最好是在专业人士指导下使用。

　　并且，要合理使用，不可过量。

　　3、看绿色植物

　　多看一下绿色植物，对眼睛疲劳改善有帮助。

　　如果长时间用眼之后感觉到眼睛难受，可以在家里面种上一些绿植。

　　通过看这些绿植让眼睛得到舒缓，也能够缓解疲劳感，这也是在养护眼睛，保护视力过程中需要掌握的重点。

　　4、补充营养

　　眼睛过度疲劳，可以补充营养物质，通过饮食调节也不错，让视力疲劳的情况改善一些。

　　很多人眼睛疲劳之后没有补充营养，缺乏了维生素提供，眼睛功能容易下降。

　　因此，富含维生素A的食物可以适当多进食。

　　5、做眼保健操

　　眼睛疲劳的时候，多做眼保健操是不错的选择。

　　眼保健操进行的过程中，可以按摩眼睛周围的穴位，通过刺激穴位血液循环保持良好，眼睛疲劳乏力感会减轻，这是在改善眼睛疲劳过程中需要注意的问题。

　　因此，经常性眼睛疲劳乏力，可以通过做眼保健操的方式来改善。

　　6、闭目养神

　　闭目养神对视力下降，眼睛疲劳情况改善有帮助。

　　很多人经常性对着电脑，手机工作，很有可能会感觉到眼睛干涩，疼痛。

　　如果可以在眼睛疲劳时闭目养神几分钟，眼睛的疲劳感会减轻一些。

眼睛疼有什么缓解方法？

　　眼睛疼痛怎么办？

　　方法一、湿热敷

　　在眼睛上隔三层消毒过的干纱布，然后把热水袋放在上面热敷20分钟，每天敷三次。

　　也可以把纱布折成10层，制作成小方块放在开水里面烫10分钟，然后拿出来拧干平放在眼睛上，温度不能过高，不然会烫伤眼睛周围的皮肤，每隔5分钟更换一次。

　　此方法具有消炎消肿及止痛的功效，能辅助治疗巩膜炎、结膜炎和麦粒肿等。

　　方法二、洗眼

　　把菊花清洗干净放在锅里面煎煮后倒入杯子里，用杯口把眼睛扣住，然后把眼睛睁开，每次洗5分钟，每天清洗3次，不仅能清洁眼部，同时达到良好的药效，此方法具有消炎止痛的功效，适合于角膜炎和结膜炎。

　　方法三、蜂蜜蒸馏水

　　需要50毫升蒸馏水和一小勺蜂蜜混合调拌均匀，放入0.5克重碳酸钠，放入时会有很多的气泡产生，等静止之后继续加，然后使用50%的蜂蜜水来清洗眼睛，可辅助治疗角膜炎所引起的眼睛疼痛。

　　温馨提示

　　坚持做眼睛保健操，让眼睛得到充足的休息，不能熬夜。

　　保证有充足的水分来湿润眼睛，经常看一看绿色植物，让眼睛得到一定的放松。

　　合理地使用眼药水能缓解眼睛干燥、眼疲劳以及眼睛疼痛。

　　也可以对眼睛部位进行按摩，促进局部的血液循环，减轻了眼睛疼痛感。

　　另外通过冰敷的方式来促进眼睛周围血管和毛孔的收缩，让眼睛得到舒缓和放松，缓解了疼痛感，辅助治疗黑眼圈眼袋。