肥胖对人的危害有哪些表现？肥胖对人的危害有影响心理健康、影响美观、诱发糖尿疾病的。关于肥胖对人的危害有哪些表现以及肥胖对人的危害有哪些表现，肥胖对人的危害有哪些症状，肥胖对人的危害有哪些方面，肥胖对人有什么危害，肥胖对人体的危害有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

肥胖对人的危害有哪些表现

　　肥胖对人的危害有影响心理健康、影响美观、诱发糖尿疾病的。

　　1、影响心理健康：肥胖可能是由于患者长时间吃一些高热量的食物，导致身体热量堆积过后所引起的，没有减肥可能会影响到正常的心理健康，引起患者出现自卑、贬低自己等异常表现。

　　2、影响美观：肥胖对人体危害还可能会影响到美观导致颜值下降，需要通过适当的控制好饮食，以及对于运动的方法能够缓解。

　　3、诱发糖尿病：过度肥胖危害可能会导致身体内分泌代谢异常，会导致出现诱发糖尿疾病。

　　除以上危害以外还可能会引起脂肪肝病情，出现异常需要及时就医治疗以免耽误病情。

肥胖对人的危害是什么？

　　1、给身体发育造成影响

　　青少年发生肥胖之后，人体的行动就会变得十分的迟钝，而且肢体行动也会比较困难。

　　这会给青少年的身体发育带来巨大的影响，所以在这点上你一定要重视起来。

　　2、给青少年的心理发育造成影响

　　青少年如果有肥胖问题产生，是会给孩子的心理发育造成影响的，当看到同龄人苗条的身材，再看看自己肥胖的体型，加上很多同伴的冷嘲热讽，是会给孩子的心理健康造成影响的，所以在这点上家长也应该重视起来，要帮助孩子克服肥胖。

　　3、让孩子出现高血压问题

　　孩子出现肥胖是由于吃了过多的脂肪还有热能造成的，这有可能会让孩子有性早熟，高血压等情况，而且青少年出现肥胖问题不光会给孩子现阶段的生活，学习，健康造成影响，而且也会给高血压，心脏病，肿瘤等疾病埋下隐患。

　　因此青少年如果有体重过于肥胖的现象发生，那你也一定要重视起来，要积极的进行体育锻炼，让自己的身体变得更瘦一些，才能有效的预防一些疾病发生。

　　4、给孩子的智力造成影响

　　其实青少年肥胖并不是简单的营养过剩造成的，也不是身体健壮的表现。

　　这是由于脂肪在脑组织中堆积比较多，形成的肥胖脑现象，它会让大脑沟回紧靠在一起，皱褶就会减少，大脑皮层就会变得十分的光滑，而且神经网络的发育也会比较差，这样孩子的智力水平就会降低很多，而且脑反应也会十分的不敏捷。

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扩展资料：

　　有效减肥方法：

　　1、粥代替米饭增加饱腹感

　　在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

　　另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

　　2、感觉饿时吃些温热的蔬菜料理

　　在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

　　3、吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

　　虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。

　　所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

　　4、配合碳酸水来进行饮食

　　用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。

　　另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!

　　5、用南瓜和红薯代替甜食

　　蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。

　　可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。

　　参考链接：/sh.people.com.cn/n2/2018/1220/c134768-32434318.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境">人民网-青少年肥胖会带来4大危害赶快减肥脱离困境

　　参考链接：/health.people.com.cn/n/2015/0816/c21471-27468611.html"target="_blank"title="人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法">人民网-青少年肥胖4大危害快速减肥瘦身有5大方法