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孕妇可以吃菠萝不中期

孕中期能吃菠萝吗

　　怀孕中期是可以吃菠萝的，菠萝含有丰富的维生素b和维生素c，也含有微量元素，对胎儿发育有益。

　　而且在怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜，以及优质蛋白食物。

　　保证营养均衡，胎儿发育才能更健康。

　　温馨提示：

　　怀孕若无过敏可以适量吃菠萝。

　　菠萝营养丰富，口感酸甜，含有大量的果糖、葡萄糖，易于消化吸收，还含有维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，营养价值较高。

　　还具有清暑解渴、消食止泻的功效，还可补脾胃、养颜、瘦身。

　　但需注意，菠萝中含菠萝蛋白酶，会分解体内的蛋白质，对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，吃多后会有嘴角发麻的感觉。

　　因此建议应将果皮修净，切块，在稀盐水或糖水中浸渍，破坏蛋白结构，使其失去活性，同时降低致敏作用。

　　部分人食用后有过敏症状，应注意及时停用，严重过敏应至医院就诊。

　　还需注意，菠萝和鸡蛋不建议一起吃，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固，不利于消化吸收。