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灵芝的食用方法 灵芝怎么吃

灵芝的正确吃法

　　灵芝有三种吃法：

　　第一，灵芝可以泡水喝，将灵芝剪碎之后放在茶杯里，用开水冲泡，一般成人一天的用量在10克到15克左右，连续可以冲泡3次以上。

　　然后一天中大约喝1000到2000毫升的水就可以。

　　第二，灵芝可以用煎煮的方法口服。

　　一般将灵芝放入瓷罐儿或者是不锈钢锅进行煎煮，煎煮大约3次，然后将煎煮的液体混合到一起，分为两次，早晚口服。

　　第三，灵芝能够研磨成粉，然后每天早晨吞服，一次3克，每天一次即可。

　　灵芝分布区域

　　中国是灵芝真菌资源分布广泛的地方，其主要分布于北京、河北、山东、江苏、浙江、福建、江西、湖北、湖南、广西、广东、河南、云南、四川、贵州、海南、台湾、陕西、山西、安徽、甘肃、西藏、香港等地。

　　生于栎、壳斗科等多种阔叶树和松棵松属等木桩旁或根际地上，亦长在铁杉等针叶树上。

　　灵芝属真菌大多生长在有散射阳光、树木较稀疏的地方或者空旷地带。