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灵芝草的功效与作用及食用方法

　　一、灵芝草的功效与作用

　　1、抗肿瘤：目前在我国肿瘤患者中正日益增多。

　　无论是良性肿瘤还是恶性肿瘤,都会影响到身体的健康,因此,保持身体健康就显得尤为重要。

　　吃灵芝草可防止出现肿瘤症状。

　　灵芝草含有丰富的营养成分,可以增强病人的抗药性,还可以增强病人的免疫能力,防止癌细胞的生长。

　　2、心脑血管疾病：发病率较高的老年人由于年幼时没有注意保养,容易出现各种心脑血管疾病。

　　所以多食用灵芝草能预防心脑血管疾病的发生,能让心脏里面的血流量增加,改善心脏的血液循环,使心脏更有活力。

　　而且能降低体内血脂,还有蛋白质,能让胆固醇分解。

　　3、当神经衰弱出现时,可服用灵芝草,以减轻神经衰弱症状。

　　由于工作压力过大,人们容易出现精神衰弱的状况,因此可以服用灵芝草,对大脑中的中枢神经进行调节,可以起到镇静安神的作用。

　　二、灵芝草的适用人群

　　1、疲劳敏感的人,由于工作和生活压力增加,许多人容易出现疲劳疲倦的症状。

　　因此适量食用灵芝草能为身体提供能量,并能缓解身体疲劳。

　　而且神经衰弱患者也可以通过食用灵芝草改善入睡,改善睡眠质量。

　　2、食用灵芝草可以缓解心脏病患者心脏充血不足的情况,还能让身体更好地吸收氧气,预防心律不齐。

灵芝的功效与作用及食用方法，灵芝怎么吃？

　　灵芝是一种具有强大功效的保健食品，具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。

　　人们平日食用灵芝起到滋补调理的作用。

　　灵芝怎么吃呢？灵芝既可以熬药吃，也可以煮成粥，煮成汤喝。

　　那么灵芝的食疗方有哪些呢？下面介绍三种灵芝食疗食谱，分别为灵芝素食食谱，灵芝茶饮，灵芝肉食食谱。

　　灵芝素食食谱

　　1、灵芝二仁汤

　　配方： 灵芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖适量。

　　制法：剪碎灵芝，加水煎煮两次，每次1小时，取汁。

　　把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

　　功效：适用于支气管炎、咳嗽多痰等。

　　用法：每日清晨服用。

　　2、灵芝炖蘑菇

　　配方：鲜蘑菇150克，灵芝、当归、龟版、枸杞子各10克。

　　制法：将当归、龟版、枸杞子煎汤1小时，去药渣。

　　加入灵芝、蘑菇煮熟，加盐调味服食。

　　功效：治白血病。

　　用法：每日1剂，连服15日。

　　3、灵芝茶饮

　　材料：灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。

　　做法：将灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克。

　　服用方法：用开水冲泡服用。

　　每天冲服2－3袋。

　　功效：能祛除老年斑，并预防感冒、降低血脂、通便。

　　4、芝河蚌羹

　　材料：灵芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。

　　制法：将灵芝洗净，放如沙锅内加水煎熬，用文火保持沸腾1小时，取浓汁；然后放入河蚌肉煮熟，加入冰糖，待溶化后即可食用。

　　功效：治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘，白细胞减少症，冠心病，高血脂症，心律失常，神经衰弱，早期肝硬化等症。

　　用法：蚌肉与汤一天服完。

　　每2天服一次。

　　灵芝不能和什么同吃

　　灵芝，又称为木灵芝、灵芝草，是传说中的仙草、不死药。

　　虽然灵芝营养价值和药用价值极高，虽然灵芝被誉为仙草、不死药，但是灵芝是不是真像传说中那么百无禁忌？灵芝不能和什么同吃？

　　灵芝甘平无毒，是性质温和良好的药草，所以灵芝并没有什么食用搭配禁忌。

　　灵芝几乎能和所有食品、药品同吃。

　　但若真要与药品同吃，时间最好控制在服用药品之后的半个小时后。

　　虽然灵芝能够和几乎所有食品同吃，仍需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。

　　若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。

　　小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。

　　而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。

　　待四个月以上，胎儿稳定下来，再食用灵芝。

　　孕妇食用灵芝能够减轻孕吐。

　　此外，病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人慎食。

　　在中医的记载里，服用灵芝后，部分人初期会出现口干头晕、皮肤瘙痒、大小便频急等正常反应，这些反应并不纳入不良反应之中。

　　用者可以继续服用灵芝，无需过于忧心。

　　灵芝的药用价值

　　灵芝含有丰富的药用价值，能治多种病症，不仅能够显著增强人体体质，提高人体的免疫力，还能够调控血糖血脂和血压，对肿瘤放化疗有很好的辅助作用。

　　另外灵芝还能保心护肝，促进睡眠。

　　灵芝因为有这样多的治疗功效，因此又被称为不死药。

　　那灵芝的药用价值有哪些？灵芝是否不负不死药的美名。

　　1、灵芝细胞内壁含有大量的灵芝多糖。

　　灵芝多糖由千千万万的葡萄糖和少量阿拉伯糖、木糖等组合而成的高分子多糖体。

　　灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抑制肿瘤、抗辐射保护（放疗病人最佳选择），提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质能力，延长寿命等。

　　2、灵芝在不同生长阶段含有不同含量的灵芝酸。

　　灵芝酸是灵芝苦味的主要来源，灵芝越苦，灵芝酸含量越高。

　　灵芝酸具有强烈的药理活性，有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功效。

　　3、灵芝里的腺苷是以核苷和嘌呤为基本构造的活性物质，都有较强的药理活性，能降低血液黏度，抑制体内血小板聚集，能提高血红蛋白，能提高血液供氧能力和促进血液循环，提高血液对心、脑的供氧能力。

　　4、灵芝含有的小分子蛋白质可以使人体免疫进行调节，可以帮助人体进行免疫调节，其主要功能为提高人体免疫调节能力。

　　5、灵芝含有有机锗，可以增强人体血液吸氧能力，中和人体代谢所产生的H离子， 提高人体血液含氧量，活化细胞的代谢功能。

　　此外有机锗还能完全和体内重金属结合，形成化合物后排出体外，能够防止体质酸化达到止痛效果。

　　6、灵芝含有多种胺基酸和微量元素，囊括了全部人体必须的胺基酸，能够增强人体的抵抗力，提高人体免疫能力。

　　除此之外，灵芝还有降胆固醇、预防动脉粥样硬化、便秘、糖尿病、高血压、脑血栓、降转氨酶和抗炎等药用价值。

　　灵芝具有广泛的药理作用，具有极高的药用价值，而且毒性极低，不愧不死药的称号。