低脂肪高蛋白的食物有哪些蔬菜？关于低脂肪高蛋白的食物有哪些蔬菜以及低脂肪高蛋白的食物有哪些蔬菜，低脂肪高蛋白的食物有哪些百度，低脂肪高蛋白的食物有哪些呢，低脂肪高蛋白的食物有哪些图片，低脂肪高蛋白质食物有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

低脂肪高蛋白的食物有哪些蔬菜

含低脂高蛋白的食物有哪些

　　高蛋白低脂肪类的食物有以下几种：

　　1、肉类：我们知道肉类中的蛋白质含量高，其中低脂的肉类有羊肉、鸡肉、经过烤煮后的牛肉。

　　牛肝也是高蛋白低脂肪的食物。

　　2、鱼类和其他海鲜类的食物：例如蟹肉、虾、鲤鱼、比目鱼等等也是高蛋白低脂肪类的食物。

　　3、水果：例如草莓、香蕉、苹果、葡萄、火龙果等等。

　　鲜榨的果汁和冰冻的水果或者罐装的都是高蛋白低脂肪的食物。

　　4、谷物类的食物：大米、面包、饼干、玉米粉等等也是高蛋白低脂肪类的食物。

　　5、蔬菜：菠菜、西红柿、卷心菜、胡萝卜、绿辣椒、芦笋、茄子、土豆、豌豆、南瓜、黄瓜、胡萝卜等等的蔬菜都是高蛋白低脂肪类的食物。

　　6、乳制品：我们常常喝的酸奶、减脂期喝的脱脂牛奶、以及奶酪、奶粉都是高蛋白低脂肪类的食物。

　　7、调味品：比如蜂蜜、果酱、番茄酱、花生酱、生姜、芥末等调味品都是高蛋白低脂肪的食物。

　　8、坚果类：比如核桃、腰果、开心果等等之类的坚果食物也是高蛋白低脂肪的食物。