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叶酸是什么东西提取的

　　通常叶酸是一种水溶性维生素，又称维生素B9。

　　孕妈妈在孕期适当补充叶酸通常能降低胎儿神经系统畸形的情况，一般女性在孕期三个月开始服用叶酸，孕后三个月停止服用，一天一次口服，也可以吃含有叶酸的食物如核桃、樱桃、草莓、青菜、菠菜、小麦、紫米、海鲜等。

　　一般孕妇缺乏叶酸会出现头痛，嗓子疼，腹泻，没胃口，体质虚弱、贫血等症状，如果孕妇是轻度的缺乏叶酸，通常自己是感觉不到，但胎儿不能通过母体吸收足够的叶酸量出现发育缺陷等问题。