叶酸一般什么时候吃比较好？叶酸是一种水溶性维生素，所以与其它维生素比较起来，就算是叶酸超过了人体所需要的摄入量也不会引起维生素中毒。关于叶酸一般什么时候吃比较好以及叶酸一般什么时候吃比较好，叶酸一般什么时候吃早上还是晚上，叶酸片什么时候吃最好，叶酸一般什么时候吃最好，叶酸一般什么时候吃,吃多久等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

叶酸一般什么时候吃比较好

　　叶酸是一种水溶性维生素，所以与其它维生素比较起来，就算是叶酸超过了人体所需要的摄入量也不会引起维生素中毒。

　　孕妇一定要大量补充身体所需叶酸，因为叶酸是维持胎儿健康成长的一个重要因素，并且叶酸也可以有效防止胎儿出现先天性畸形的问题。

　　那么在怀孕的哪一个时期就可以开始服用叶酸呢？

　　叶酸什么时候吃好

　　1、孕前三个月开始补叶酸母体叶酸营养状态好

　　准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，这样做可以给未来的小宝宝做好充分的叶酸储备。

　　孕早期也应该坚持补充叶酸，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。

　　孕中后期也要注意补充叶酸，但进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取就可以了。

　　在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%-70%。

　　2、母体完全吸收叶酸需4周孕前补充更适宜

　　补充叶酸的重要，相信每对育龄夫妻都知道。

　　但有人不免有这样的疑问，既然叶酸主要是为了预防胎儿重大出生缺陷、以及神经管畸形的，应该怀孕以后再补充也可以。

　　到底是不是这样子的呢？

　　据研究发现，女性在服用叶酸后，要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善，即叶酸的作用时间至少需要4周。

　　这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸片什么时候吃最好早上还中午什么时候

　　从人体的代谢规律来讲，建议叶酸片最好早上吃，服用时间是早餐后半个小时，一般情况下，上午机体新陈代谢率比较高，有利于叶酸片的吸收和代谢，吸收率相对较高，但是如果没有早餐习惯的女性，建议最好在晚餐后半个小时服用，无论是早上服用还是晚上服用，最好是固定同一时间服用，有利于维持药物在血液中的浓度保持稳定，不至于出现波动。

　　叶酸片早上吃还是晚上吃，还要根据自己的生活以及工作情况，如果白天工作忙，没有固定的时间服用药物，最好在晚上同一时间服用，叶酸片属于水溶性维生素，在备孕期和早孕期服用叶酸片，可以有效地预防胎儿发生神经管畸形。