大米小米混合粥的功效与禁忌？大米小米混合粥功效能起到除湿、养血、帮助睡眠等功效。关于大米小米混合粥的功效与禁忌以及大米小米混合粥的功效与禁忌，为什么小米和大米不能一起煮，胃病最怕三种粥，大米小米混合粥功效热量，大米小米混合粥功效肠胃不好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

大米小米混合粥的功效与禁忌

　　大米小米混合粥功效能起到除湿、养血、帮助睡眠等功效。

　　1、除湿：小米当中一般不含有麸质，不会刺激到肠胃的壁膜，是一种比较温和的纤维质，容易被身体消化吸收，并且小米粥还有清热的作用，很适合身体排毒，小米当中还有很多人体所需要的维生素以及氨基酸和碳水化合物，营养价值比较高，可以改善皮肤粗糙等，大米的口感比较好，并且大米当中的蛋白质含量要高于小米，口感更润滑。

　　2、养血：小米具有滋阴小米当中的维生素含量比较高，并且还有人体所需要的维生素B1能够改善缺血养血的功效，小米的性质温和，能有效减少胃酸分泌，黄小米还是一种滋补性很强的食材，能有效的起到滋阴补血作用，很适合女性在分娩宝宝后使用，能有效的治疗气血亏虚。

　　3、帮助睡眠：大米小米混合粥能有利于睡眠，是因为小米当中有一种色氨酸成分，能够有效的调节睡眠质量，晚饭是适量的喝一些大米，小米混合粥能够起到缓解睡眠作用，还可以起到美容养颜的功效，口感较好，并且热量较少。

小米能和大米一起煮粥吗 小米能不能和大米一起煮粥

　　1、小米和大米当然可以一起煮。

　　 2、食用后对身体健康非常有益。

　　大米偏凉而小米性温，单纯从性能上来说能够一起煮的。

　　如有胃热的情况可以多煮大米，如有胃寒的情况可以少放大米，多放小米。

　　小米和大米一起煮出来的粥饭，有健脾胃促消化的作用，能够缓解便秘。

　　小米和大米不仅能够搭配一起煮食，而且大米和小米也可以分开来和绿豆一起煮粥喝，具有清热解暑的作用。