女人来大姨妈腰疼怎么办

　　女人来大姨妈腰疼怎么办？女性来大姨妈的时候出现腰疼是很正常的生理现象，是由于激素的变化以及体寒的因素引起的腰椎酸痛，需要女性在大姨妈期间多休息，适当的活动腰椎，而疼痛的时候，可以选择艾灸或者热敷的方法缓解腰疼的情况，但是严重的腰疼，可以选择服用布洛芬颗粒等止痛药进行缓解，而且要注意来大姨妈期间要注意保暖。关于女人来大姨妈腰疼怎么办以及女人来大姨妈腰疼怎么办，阳了来大姨妈腰疼怎么办，来大姨妈腰疼是怎么回事，大姨妈没来腰疼什么原因，来大姨妈腰疼肚子疼怎么办等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人来大姨妈腰疼怎么办

　　女性来大姨妈的时候出现腰疼是很正常的生理现象，是由于激素的变化以及体寒的因素引起的腰椎酸痛，需要女性在大姨妈期间多休息，适当的活动腰椎，而疼痛的时候，可以选择艾灸或者热敷的方法缓解腰疼的情况，但是严重的腰疼，可以选择服用布洛芬颗粒等止痛药进行缓解，而且要注意来大姨妈期间要注意保暖。

　　1.热敷

　　用热水袋敷在小腹的位置可以温暖子宫，促进血液的循环，缓解子宫痉挛的症状，从而缓解月经期间肚子疼的症状。

　　2.艾灸

　　艾具有温经散寒、止痛等功效，在来月经期间出现肚子疼的情况，可以艾灸三阴交、足三里等穴位，艾灸这些穴位可以促进身体血液的循环，减少痛经的症状。

　　3.药物治疗

　　对于痛经比较严重的，可以适当的服用一些止疼药缓解症状，如布洛芬等。

　　如果是宫寒或者是月经不调引起的痛经，可以在医生的指导下服用一些中药缓解肚子疼的症状，如艾附暖宫丸、益母草颗粒、乌鸡白凤丸等。

　　4.做好调理工作

　　喝红糖水，红糖属于热性的食物，如果红糖水里面含有姜的话会更好，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖身体，有效缓解肚子疼痛的症状。

　　5.注意饮食

　　平时少食生冷油腻的食物，可以维生素B群、酸奶、表飞鸣等调理。

　　在经期要注意忌生冷辛辣，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等。

　　6.揉腰

　　用手揉腰，用手轻轻的揉疼痛的部位，但是记住不要太用力了。

　　很多女性来月经腰痛会忍不住去敲打后背，其实这样做会对身体造成更大的伤害。

为什么女生来例假时会出现腰酸腰疼的现象呢？

　　1、前列腺素的增多

　　为了使经血顺利排出，女性在月经前几天至月经期间都会分泌一定的前列腺素，如果前列腺素分泌过多，会导致子宫平滑肌出现痉挛，放射到腰部则会引起腰部疼痛。

　　2、子宫收缩

　　由于排卵后没有受精，为受孕而做准备的子宫内膜脱落后所致。

　　为了要使子宫内膜脱落，子宫相关的肌肉需要进行一些收缩的工作，当压迫到周围的血管时，则会引发辐射痛。

　　3、洗冷水浴

　　如果在月经期间进行冷水浴或者盆浴的话也会导致女性子宫受寒，月经血液不能排出去而引起的痛经，最终也会放射到腰腹部，从而导致腰部疼痛。

　　4、生殖系统疾病

　　现在女性生殖炎症的发病率变得越来越高，比如患上了慢性的附件炎、盆腔炎、卵巢炎等这些炎症特别容易引起腰部疼痛，患上了盆腔肿瘤比如子宫颈癌、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等，由于受到了肿瘤压迫神经或者癌细胞的浸润从而发生了腰痛。

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扩展资料：
　　

　　如何减轻月经期间的腰部疼痛

　　1、注意腰部的保暖

　　在来月经的前后千万不能穿露背装，尤其是到了夏天，如果感觉到背部发凉的话，可以把热水袋放在背部来进行热敷，缓解疼痛感。

　　2、牛奶

　　睡觉之前喝一杯牛奶适量的加一些蜂蜜，不仅可以消除痛经等症状，同时也可以缓解不良的情绪，对于月经期间的失血量有一定的帮助。

　　3、避免过于劳累

　　在生活中一定要避免过度的劳累，特别是不能经常性的久坐，久坐的话，更容易导致血液的淤积加重腰部疼痛，月经期间应该调理自己的生活习惯，多注意休息，避免做剧烈的运动，适当的放松身体。

　　4、注意营养的均衡

　　在日常生活中一定要加强营养，在来月经的时候身体的血液会大量的流失，只有适当的增加营养才可以补充身体所需要的，多补充蛋白质与铁质。

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