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养肺润肺的食物有哪些

养肺润肺的食物有哪些？

　　白萝卜、梨、莲藕、山药、银耳、杏仁都可以增强肺部功能。

　　生活中容易受环境污染、气候干燥等因素，容易引发肺部不适症状，肺部健康对人体健康至关重要，所以生活中要养护好自己的肺，下面说一下生活中有哪些养肺润肺的食物。

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　　一、白萝卜

　　萝卜富含丰富的维生素和水分，具有润肺、化痰止咳、利尿解毒、治疗咽喉肿痛的作用，另外以白萝卜为食材炖汤，营养价值极高，对身体具有滋补功效。

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　　二、银耳

　　银耳营养价值丰富，具有生津润肺、滋阴补血的作用，另外银耳富含丰富的胶质，可以滋养皮肤角质层。

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　　三、梨

　　梨富含丰富的维生素和，吃梨具有润肺、止咳、化痰、清火的作用，常吃梨可以预防感冒上火等症状。

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　　四、藕

　　藕具有开胃清热、滋肺养肺、补血益气的功效，常吃藕除了可以滋补肺，还能提高人体免疫力。

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　　五、山药

　　山药具有很高的食补价值适合各种体质的人，山药富含多种矿物质和蛋白质，是补肺润肺的佳品，还可以改善口干舌燥、咽喉上火等症状。

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　　六、杏仁

　　杏仁具有止咳、润肺除躁、化痰平喘、帮助消化的功效，养肺润肺作用明显。

　　另外杏仁富含丰富的维生素e可以修复肌肤老化，减皱的功效。

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