吃什么润肺养肺最好？现在的人们生活条件好了，有些男性都抽起了香烟，这样不仅对自己的肺有很大的伤害，而且对于别人吸的二手烟危害更加大。关于吃什么润肺养肺最好以及吃什么润肺养肺最好，吃什么润肺化痰比较快，吃什么润肺止咳效果好，吃什么润肺养肺最好的十种食物，吃什么润肺养肺最快养生疗法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

吃什么润肺养肺最好

　　现在的人们生活条件好了，有些男性都抽起了香烟，这样不仅对自己的肺有很大的伤害，而且对于别人吸的二手烟危害更加大。

　　导致肺上出现各种问题。

　　今天我带你一起去学习学习怎么样才能更好保护你的肺。

　　润肺的食物

　　鸡蛋豆浆

　　准备材料：鸡蛋一个，豆浆适量。

　　调理方式：鸡蛋打破后，放进碗里拌匀，将豆浆煮沸后冲入碗中，放入适量的白糖调味即可。

　　保健功效：滋阴润肺、宁嗽补血。

　　适用对象：阴虚肺燥、干咳少痰、咳嗽、肺结核等疾病患者。

　　梨汁粥

　　准备材料：梨、白米各适量。

　　调理方式：将梨洗净后榨汁备用，白米洗净后放进锅内加入适量的水煮粥，快熟时，把梨汁倒进粥里煮沸拌匀即可。

　　保健功效：生津除热、润肺止咳。

　　适用对象：燥热咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、营养不良、腹胀等患者均可适量食用。

　　木耳粥

　　准备材料：黑木耳、大枣、白米、冰糖各适量。

　　调理方式：先将木耳用温水泡发，清洗干净后放进锅里，将白米和大枣洗净后放入锅里与木耳一起熬粥，等木耳炖烂时放入冰糖拌匀即可。

　　保健功效：滋阴润肺。

　　适用对象：咳嗽、气喘、肺阴虚、肺结核等疾病患者。

　　萝卜汤

　　准备材料：白萝卜、生火腿、天门冬、麦门冬各适量。

　　调理方式：将天门冬和麦门冬洗净后放进锅里，下生火腿加入适量的水煮沸，接着放入料理米酒熬汤。

　　火腿煮熟后捞出切成粗丝，萝卜切成细丝，把天门冬和麦门冬捞出来，放入萝卜丝煮熟，最后加入味精、盐、胡椒调味即可。

　　保健功效：止咳润肺、下气化痰。

　　适用对象：阴虚内热、肺燥、咳血、心烦及口干舌燥等病症患者。

　　冰糖银耳

　　准备材料：银耳、鸡蛋、冰糖、猪油各适量。

　　调理方式：先将银耳用温水泡发，清洗干净放进锅里加入适量的水熬煮，直至银耳煮烂。

　　将冰糖放进另一个锅内，加水熬成汁，并用纱布过滤。

　　将鸡蛋打匀，加入清水搅拌后倒进锅内煮沸，最后将鸡蛋、银耳和冰糖一起煮沸，起锅放进猪油即可。

　　保健功效：生津益气、滋阴润肺。

　　适用对象：咳嗽、咽干、咳血及高血压、失眠、胃炎等疾病患者。

　　蜂蜜百合

　　准备材料：蜂蜜、百合各适量。

　　调理方式：将百合洗净后与蜂蜜拌匀，接着装入蒸碗内蒸熟即可。

　　保健功效：止咳润肺、补虚。

　　适用对象：肺燥咳嗽、干咳无痰、咽干唇燥、大便干结及老年慢性支气管炎、肺结核等疾病患者。

吃什么养肺效果好呢

　　 吃什么养肺效果好呢

　　 　　吃什么养肺效果好呢，由于一些不好的生活习惯，导致肺部状态不佳，因此养肺也是一件非常重要的事情，其实养肺最好的方法就是饮食，那么吃什么养肺效果好呢？不如看看下面文章有什么好介绍吧！

　　吃什么养肺效果好呢1

　　 　　1、蜂蜜

　　 　　蜂蜜中有诸多营养成分能被人体快速吸收，达到润肺止咳、通肠利便、排毒养颜的效果。

　　其中维生素B2、C、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、钾、钠、铁、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等含量都十分丰富。

　　并且有医学研究说明，蜂蜜中的葡萄糖和果糖更容易被人体吸收。

　　 　　2、绿豆

　　 　　绿豆有很好的清热解暑功效，在夏季喝一碗绿豆汤或是粥都恩能够很好的祛暑。

　　因为绿豆中的葡萄糖、蛋白质、维生素B、氧化酶、铁、钙、磷、淀粉酶、等营养元素十分丰富，经擦很难过食用会促进人体毒素的排出，加速人体的新陈代谢。

　　绿豆因为其清香软糯的口感备受人们喜爱。

　　 　　3、地瓜

　　 　　地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

　　是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。

　　而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。

　　 　　4、枇杷

　　 　　枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

　　枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

　　 　　5、梨

　　 　　梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。

　　民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1～3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。

　　或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

　　吃什么养肺效果好呢2

　　 　　 第一、胡萝卜

　　 　　胡萝卜有天然小人参的美称，营养价值很高，主要含有赖氨酸等多种氨基酸、胡萝卜素、维生素b1、钙等元素，且属于低热量食物。

　　胡萝卜既可以生食，也能熟食，是日常生活中经常食用的蔬菜。

　　胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、补肝明目的'功效，可以提高机体防癌抗癌的能力。

　　 　　 第二、柿子

　　 　　柿子的果肉丰富，含有果胶、维生素C、维生素A、铁元素等营养成分。

　　适量吃些柿子，能够润肺止血、祛痰镇咳，还可以起到润肠通便的功效。

　　柿子尤其适合慢性咳嗽、慢性便秘的人群食用。

　　但是需要注意，不可以空腹吃柿子，并且不要吃柿子皮。

　　 　　 第三、石榴

　　 　　石榴的汁水丰富，口感甘甜，含有丰富的维生素C和维生素B，脂肪和蛋白质含量较少，热量低。

　　石榴具有杀虫驱虫、生津止渴、润肺镇咳的作用。

　　当感冒或者咽痛、咳嗽的时候，适当吃点石榴就能很好的缓解症状。

　　 　　 第四、荸荠

　　 　　荸荠的口感甜脆，味甜多汁，具有显著的抑菌作用，而且含有丰富的粗纤维、维生素C和胡萝卜素，营养价值高。

　　荸荠的主要功效是开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝。

　　荸荠可以用来炖汤或者炒菜，适合咽炎、咳嗽患者食用。

　　 　　 第五、藕

　　 　　莲藕具有极高的药用价值，具有开胃清热、补益脾胃、清热润肺等功效。

　　食欲不振、咳嗽咳痰、腹胀者可以适当吃些莲藕，能较好的缓解相关的不适症状。

　　 　　 第六、莲子

　　 　　莲子属于一味中药，含有钙、磷、铁等微量元素和多种维生素，具有益肾涩精、清热降火、润肺止咳、补脾止泻等多种功效。

　　平时煮粥的时候，莲子可以与百合、红豆、红枣等搭配，可以更好的起到滋补养生的功效。