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肝不好怎么办 该如何调理

肝不好的人，平时可以通过哪些方法来养护肝脏

　　养护肝脏首先要吃对，吃对了才能达到养肝护肝的目的。

　　在日常生活中，有很多养肝护肝的黄金食物，比如阿胶、菊花、枸杞和决明子等。

　　总的来说，养肝护肝的原则是以清淡为主，少食油腻、辛辣。

　　运动是养肝护肝的好方法，散步、慢跑、太极拳等运动都是可以的。

　　肝病患者要根据自身的情况选择适合自己的项目。

　　同时，注意一些小细节，如伸懒腰、梳梳头、搓一搓耳朵也可以到达养肝护肝的目的。

　　少发怒，学会排遣不良情绪。

　　俗话说“气大伤肝”，对于肝不好的人尤其要注意少发怒。

　　情绪和肝脏有着非常密切的关系。

　　情绪不好，郁闷烦躁，就可能损伤到肝脏，进而影响到肝功能。

　　当我们情绪不好的时候，要学会合理排遣不良情绪，化解肝毒。

　　养成有规律的生活习惯。

　　现代人会有熬夜的习惯，长期熬夜，会给肝脏带来很