洗鼻器的正确用法视频

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洗鼻器的正确用法视频

　　洗鼻过程

　　1、身体稍微前倾，将头先向右侧倾斜45度左右；

　　2、张开嘴巴，用嘴巴呼吸，洗鼻过程中不要吸气、吞咽、说话，以防呛水；

　　3、手握洗鼻器，将洗鼻器的出水孔堵住左侧鼻孔。

　　4、用手挤压洗鼻器，为了防止水进入耳中，挤压力量不要过大，以感觉到较舒服的流量为准；

　　5、如果感觉进水困难或鼻塞，水流无法通过鼻腔从右侧鼻孔流出，可以尝试从右侧进水，略微冲洗再反复交换；

　　6、另外一侧鼻孔，也按照同上1-5步骤进行。

　　7、两个鼻孔均冲洗毕，需保持身体稍微向前倾。

　　以嘴巴吸气，然后用鼻子呼气以小力度把鼻腔剩余的水呼出，控制力度，防止水进入耳道。

　　8、鼻腔清洗后，如鼻塞改善也可以擤鼻。

　　请以手指堵住一侧鼻孔，擤另外一侧鼻子，之后交换并轻轻拭干。