气血两虚吃什么补最快女人食补？关于气血两虚吃什么补最快女人食补以及气血两虚吃什么补最快女人食补，气血两虚吃什么补最快女人脸色暗黄，气血两虚吃什么补最快女人十全大补丸，早谢时间短怎么办调理，气血两虚吃什么药效果最好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

气血两虚吃什么补最快女人食补

气虚血虚吃什么补最快

　　 气虚血虚吃什么补最快

　　 　　气虚血虚吃什么补最快，在日常生活中，有些人会发现自己气虚血虚，对于这种情况就想通过饮食来治疗，其实有很多食物对气虚血虚的治疗都很有效果的，下面我分享气虚血虚吃什么补最快，一起来看下吧。

　　气虚血虚吃什么补最快1

　　

　　 　　 气虚血虚吃什么补最快

　　 　　 1、血虚

　　 　　补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

　　 　　血虚忌食物品：荸荠、大蒜

　　 　　 2、气虚

　　 　　补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　可经常交替选服。

　　 　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜)、芜菁（大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

　　 　　 3、贫血

　　 　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

　　 　　 4、气血两虚

　　 　　相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡。

　　 　　 女人补气血两虚吃什么好

　　 　　 鸡肉

　　 　　性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。

　　无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。

　　民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

　　 　　 山药

　　 　　为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。

　　山药可以补肺气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

　　 　　 糯米

　　 　　糯米便可以补气暖胃。

　　脾胃得利，则中自温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

　　 　　 韭菜

　　 　　韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。

　　 　　 大枣

　　 　　性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。

　　气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

　　气虚血虚吃什么补最快2

　　 　　 补气虚血虚最快的食物

　　 　　 1、蜂王浆

　　 　　蜂王浆是得到国际认证的高营养物质，也是很好的滋补药材，其补气血的功效非常好，还可以降血脂、降血糖，美容养颜，所以气虚血虚吃什么补最快，蜂王浆就是一个很不错的选择，营养价值非常丰富。

　　 　　 2、阿胶

　　 　　阿胶补气血的功效可是非常好的，所谓阿胶其实就是成年驴皮熬制出来的固体胶质物，具有很好的滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，不过一般阿胶都会做成阿胶糕来食用，选好品质的阿胶现场熬制比较好，不过价格也相对较贵。

　　 　　 3、当归

　　 　　当归也是补血佳品，不仅能补血，还能活血，能够很好的促进血液循环，血液运输氧气和养分的速度也会增加，气色自然会变得更好，像一些脸色苍白、失眠多梦的症状服用当归有很明显的改善效果，而且对女性的`子宫也有保护作用，被称为妇科圣药。

　　 　　 4、红枣

　　 　　红枣是女性补气血最常吃的食物，所以气虚血虚吃什么补最快，红枣自然是必不可少的，而且能够起到活血调经、改善女性经期不紊的情况，还能够缓解痛经。

　　红枣另一个功效就是养心安神，促进睡眠，缓解更年期失眠多梦的现象。

　　 　　 5、桂圆

　　 　　桂圆也有益气补血的功效，能够养血活血，缓解女性气血不足出现的面色苍白，气色暗淡的问题，所以每天坚持吃几颗桂圆（可吃干桂圆），会发现气血慢慢变足，脸色也能变得红润有光泽，瞬间年轻十岁。