手指甲有竖条纹是什么原因

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手指甲有竖条纹是什么原因

　　指甲上能看到一道道的竖纹，是不是身体出现了什么状况呢？今天我就要为大家介绍一下，指甲有竖纹是怎么回事？指甲有竖纹怎么调理？

指甲有竖纹是怎么回事

　　有竖纹可能消化不好。

　　不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。

　　如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。

　　还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙的表现。

指甲有竖纹怎么调理

　　 1.如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息

　　 2.另外还要多些补充维生素及蛋白质。

　　而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

　　 3.吃富含维生素A的食物：

　　水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

秋季养生常识

　　 1、注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。

　　一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。

　　 2、穿衣注意保暖有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套。

　　一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。

　　尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。

　　 3、朝喝盐水晚喝蜜入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。

　　人体水分，很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

　　就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，一举三得。

　　 4、饮食注意预防秋燥多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。

　　还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。

　　秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。

　　值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。