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黑牛花生牛奶,你是这样做的吗

　　相信八零后、九零后的朋友们对于黑牛花生牛奶都不陌生，甚至还经常当作饮品来喝，给身体补充多种维生素。

　　其实，自己在家也可以做，准备好生花生、奶粉、水等食材，按照步骤操作就可以了，如果想味道更美味一些可以适量加些蜂蜜。

　　一、黑牛花生牛奶做法

　　方法1

　　1、生花生泡温水后把红皮去除

　　2、奶粉调水倒入锅中加糖2大勺和花生一起煮，沸腾后转中火煮大约20分钟花生熟后熄火

　　3、待凉后倒入豆浆机搅拌1分钟后倒出，可直接食用或放入冰箱中冷藏保存，冷藏后风味更佳哟。

　　方法2

　　1、花生50克洗净;

　　2、豆浆机内倒入牛奶和花生(花生要选好一点的)

　　3、再往豆浆机内倒入适量的水;

　　4、装好豆浆机，按米糊键;

　　5、20几分钟就好;

　　6、稍凉后放入蜂蜜更佳。

　　二、花生的作用

　　1、促进生长发育

　　花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。

　　2、健脑益智

　　促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

　　3、延缓衰老

　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

　　常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

　　4、润肺止咳

　　润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

　　5、止血

　　凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

花生牛奶怎么做

　　做花生牛奶的工艺很复杂，1花生烘培去皮，2浸泡磨浆，3过滤蒸煮。

　　4将牛奶中加入白糖溶解，6将烧开的花生浆加入到牛奶里面搅拌均匀后烧开，7冷却后就可以喝了，你自己喝的话建议你在超市买磨好的花生浆使用。

　　这样做起来比较简单方便