红枣小米燕麦粥的功效与作用？红枣小米燕麦粥一般有温肾壮阳、健脾益胃、补气血等多种的功效。关于红枣小米燕麦粥的功效与作用以及红枣小米燕麦粥的功效与作用，红枣小米燕麦粥的功效与禁忌，小米燕麦米红枣粥的功效，小米红枣枸杞燕麦粥的功效，大米红枣燕麦粥的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

红枣小米燕麦粥的功效与作用

　　红枣小米燕麦粥一般有温肾壮阳、健脾益胃、补气血等多种的功效。

　　1、温肾壮阳：红枣小米燕麦粥可以起到温肾壮阳的功效，有改善身体肾阳亏虚的作用，可以缓解身体出现的全身乏力和腰膝酸软以及头晕头痛，还有利于缓解身体出现的耳鸣盗汗多种的不良症状，有利于肾阳功能恢复到健康状态，改善身体多种不适。

　　2、健脾益胃：红枣小米燕麦粥有健脾益胃的功效，有改善身体脾胃不和和脾胃虚弱的作用，可以缓解身体出现的食欲不振和肠胃胀满以及大便溏泄，还有利于改善身体出现的食欲不振等多种的不良反应。

　　3、补气血：红枣小米燕麦粥有补气血的功效，有缓解身体气血亏虚的作用，可以改善身体出现的疲乏和脸色苍白等多种的不良症状，有利于气血功能逐渐的好转和恢复。

　　红枣小米燕麦粥食用期间通常对于调理身体和滋补身体有较大的作用，红枣属于是温性，通常要避免长时间过量的喝，以免导致身体出现咽喉红肿等多种的不良反应，还可能会导致身体出现多种不适或是影响到身体的健康。

燕麦粥怎么熬

　　煮燕麦粥的步骤如下：

　　第1步、燕麦米提前用水泡。

　　第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。

　　第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。

　　第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。