一个春卷的热量？1个小春卷30克热量等于：140大卡;标准100克春卷热量等于：465大卡;春卷属于油炸食物，一般油炸食品，碳水化合物、脂肪和钠含量都很高，热量也很高，减肥时不宜食用。关于一个春卷的热量以及一个春卷的热量，一个油炸春卷的热量，春卷的热量高吗，春卷的热量是多少大卡，春卷的热量是多少等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一个春卷的热量

　　1个小春卷30克热量等于：140大卡;

　　标准100克春卷热量等于：465大卡;

　　春卷属于油炸食物，一般油炸食品，碳水化合物、脂肪和钠含量都很高，热量也很高，减肥时不宜食用。

　　吃春卷会胖吗

　　吃春卷会长胖，春卷是油炸食品，所含热量很高，吃多很容易发胖。

　　生活中油炸的叫春卷，不用油炸的叫薄饼，薄饼包的可以全是素材，即使有荤也只是少量，但肯定是健康食物。

　　随着机械生产的薄饼皮，普受欢迎后，更多爱上吃春卷，建议大家，适量吃，不要多吃!

　　春卷的制作方法

　　1、将面粉放入碗中，慢慢的加入开水，用筷子搅拌成絮状，稍凉后用手把面揉成柔软光滑的面团，盖上湿布或保鲜膜醒二十至三十分钟;

　　2、醒好的面团分成两个剂子;

　　3、把两个剂子揉圆压扁，在一个剂子上用刷子刷一层薄油，将两个剂子重叠按压在一起，擀成薄薄的圆饼;

　　4、平底锅加热，锅底刷层油，将擀好的饼放入，用小火，盖上锅盖。

　　约30秒翻面，盖锅盖再30秒，两面烤熟后即可取出;

　　5、吃的时候将春饼从中间揭开就变成两张了，码入配菜卷起食用。

　　做春卷的小贴士

　　1、春饼的面一定要用烫面(开水和面)，否则烙出来的饼发硬，口感不好;

　　2、春饼擀的越薄越好，稍微烙一下就熟了，时间不要太长，糊了就不好吃了;

　　3、配菜选择多样，可繁可简，全凭自己喜好。

春卷的热量是多少？

　　春卷的热量为每100克465大卡左右。

　　春卷一般由春卷皮包裹着馅料经过油炸后制作而成的，其热量为每100克465大卡左右，碳水化合物34.8克，脂肪含量33.7克，蛋白质含量6.1克，是属于一种高热量、高脂肪、高碳水的食物，因此在吃的时候一定要适量食用。

　　春卷的馅料有很多种，具体热量需要根据馅料的种类来决定，素馅春卷的热量比肉馅春卷的热量要稍低一些。

　　如果是自己包的春卷每个人包的春卷大小都不一样，春卷的重量也是不固定的，一般一个小的春卷重量大约为30克左右，因此一个小春卷的热量就大约为140大卡左右。

　　春卷菜品特色

　　春卷是用上白面粉加少许水和盐拌揉捏，放在平底锅中摊烙成圆形皮子，然后将制好的馅心（肉末、豆沙、菜猪油等）摊放在皮子上，将两头折起，卷成长卷下油锅炸成金黄色即可。

　　春卷皮薄酥脆、馅心香软，别具风味，是常见的家常菜色。

　　立春吃春卷是我国民间的一个传统习俗，就像端午吃粽子，大年三十吃饺子一样，伴随人们千百年来一直的延续，春卷也叫春饼，除了表示迎接新春的意思以外，还因为春卷里面通常包含了大量春天新鲜的蔬菜，因此营养价值非常高。

　　以上内容参考：百度百科-春卷