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只有一个鼻孔出气怎么办啊

　　1、使人生气勃勃

　　当感觉精神萎靡、疲倦时,只需几次交替鼻孔呼吸练习,就能很快恢复体力。

　　2、增加大脑的活力

　　当注意力不集中,思维混乱的时候,交替鼻孔呼吸能增强大脑的活力。

　　在考试或者面试之前,进行5分钟的鼻孔交替呼吸能有效激活大脑,使人表现更好。

　　3、净化肺

　　每日早晚进行5分钟交替鼻孔呼吸练习,可以让废气和杂质从肺底大量排出。

　　4.稳住激越情绪

　　当焦虑或兴奋时,可以通过鼻孔交替呼吸来缓解情绪。

　　5、摆脱沮丧

　　当情绪低落沮丧的时候,用心做几组呼吸练习,可以减轻对不良情绪的过度反应。

　　6、提高睡眠

　　如夜间未能很快入睡,则向右侧卧,慢慢用右手大拇指按住右鼻孔,再用左鼻孔呼吸。

　　这可以激活副交感神经,帮助镇静。

　　7、在体内调节冷、热循环

　　在印度瑜珈中,左鼻孔代表女性化、温和、沉着和沉着,右鼻孔代表男性化、火热、激进和力量。

　　常用某个鼻孔呼吸能平衡体内的寒热。

　　8、同步活动左右大脑

　　换鼻呼吸能充分发挥左右脑的作用,提高整个大脑的利用率。

　　交替鼻孔呼吸的基本做法是:1、用右拇指按住右鼻孔,用左鼻孔慢慢地吸气,持续数秒。

　　2、将无名指按在左鼻孔上,拇指放开右鼻孔,用右鼻孔出气,然后再用右鼻孔吸气。

　　3、重复1~2组。

我的鼻子怎么只能一个鼻孔出气？

　　有鼻炎了。

　　侧躺的那一面鼻孔不通气是因为鼻子里发炎地方的脓性分泌物被运送到鼻咽处堆在那里，然后你侧躺后由于重力作用就流向了下方，造成一边鼻孔堵塞。

　　自己好好调理，慢慢就好了，没事的。

　　　　鼻炎是因为长期鼻子里发炎如感冒恶化或生理因素如怀孕而行成。

　　鼻子发炎部位就会分泌出大量脓性物质，即我们所说的鼻涕。

　　鼻涕里含有大量病菌和能让组织发炎的物质，所以鼻涕在鼻腔内的堆积将使鼻子里的炎症不断恶化和发展，并且更容易引发感冒，形成感冒→鼻炎→更容易感冒→鼻炎更严重的恶性循环。

　　　　同时，这些鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，但由于过于粘稠而无法滑入胃中被处理掉，就粘附在鼻咽处。

　　这些鼻涕便不断刺激鼻咽组织，引发咽喉炎。

　　所以咽炎通常伴随鼻炎发病。

　　　　最简单有效解决的方法就是自己去买个洗鼻壶，每天早晚用温盐水来洗鼻子。

　　把鼻涕洗出去了，鼻咽处没有了刺激物，咽炎即可自然消失。

　　同时，鼻腔内没有了鼻涕的刺激，各组织炎症将会慢慢消失。

　　鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变的组织细胞将逐渐被新生的健康细胞所替代，鼻炎也就自然慢慢好了，人也就不容易感冒了。

　　　　用药的话，药物基本都是在血液中，很少能够到达鼻粘膜表面来杀死病菌，最多只有给组织消炎的作用。

　　吃药的时候炎症确实可以消下去，但药效过后，病菌又会继续繁殖，重新引发炎症，而病菌慢慢地就会有抗药性，对整个身体都不是好事。

　　　　洗鼻由于是综合提高了鼻子的抵抗能力，所以对预防感冒、流感等各种非传染性和传染性疾病的效果都非常明显。

　　也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。

　　　　手术虽然见效快，但风险大，而且复发率比较高。

　　谨慎一点好。