一个馒头多少大卡热量，一个馒头多少大卡食物

　　一个馒头多少大卡热量？很多人都奋斗在减肥这一条路上一去不复返，因为减肥这件事情非常的困难，而且想要一朝一夕就减下肥来几乎是不可能的事情。关于一个馒头多少大卡热量以及一个馒头多少大卡热量，一个馒头多少大卡食物，一个馒头多少大卡啊，一个小馒头多少大卡，一千大卡等于几个馒头等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一个馒头多少大卡热量

　　很多人都奋斗在减肥这一条路上一去不复返，因为减肥这件事情非常的困难，而且想要一朝一夕就减下肥来几乎是不可能的事情。

　　而大多数需要减肥的人都是主要控制自己的饮食习惯，来达到减肥的目的。

　　而导致人体肥胖的最主要原因就是摄入的卡路里过多，那么一个馒头大概有多少卡路里呢？

　　一、一个馒头的热量是

　　在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。

　　而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。

　　也就是说，一个馒头的热量是多少？正常情况下，应该在一百一十大卡左右。

　　这个热量意味着什么呢？意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。

　　二、吃馒头能减肥吗

　　如果一个馒头的热量是多少这个问题的答案来看的话，毫无疑问，人们只吃一个馒头，自然是可以收到减肥效果的。

　　不过，它的营养不全面，无法提供身体所需要的大部分营养。

　　因此，人们最好安全合理的食谱来保证身体所需。

　　此外，在平时的饮食之中，如果吃馒头的话，只要适量，人们也不用担心会肥胖。

　　三、不同地方的馒头热量不同

　　在通常情况下，南方的馒头会小一些，一个只有五十克左右，有些会在一百克左右。

　　而北方，如我国的东北地区，当地的馒头可能会在二百克左右。

　　这些不同重量的馒头，它们的热量也是不一样的。

　　在考虑一个馒头含有多少热量时，也不要忽略这个问题。