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知了的营养价值有多高

　　知了的营养价值比较丰富，可以炒吃或者油炸吃，但是需要控制好量，避免一次性吃过多。

　　知了是指禅，富含的营养成分比主要包含营养成分，有蛋白质、维生素，还包含脂肪等，属于人体不可缺少的营养成分，适当吃有利于帮助增强身体免疫能力和抵抗能力，但是不宜长期吃或者摄入过量，因为本品属于高蛋白食品，而且偏寒性可能会导致肠胃负担加重，甚至还会引起腹痛或者腹胀，导致脂肪堆积引起身体肥胖。

　　知了有利于帮助清热解毒，还以可促进体内毒素排出，多数人群可以吃，如果脾胃虚寒者或者本身患有肠胃疾病少吃或者不吃。

　　需要做好饮食清洁和卫生，将食物清洗干净，用盐水浸泡后，放入油锅中炸熟放入少许盐调味可以直接吃。

　　平常尽量选择生活中常见的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、奶制品，还要吃些当季节下来的蔬菜和水果，保持食物丰富多样化，营养膳食摄入均衡，避免偏食或者挑食。

　　养成健康作息习惯，做到早睡早起，避免长时间熬夜，每天保持充足睡眠，可坚持练好运动锻炼，有利于帮助增强体质。

知了猴有什么营养

　　每100克知了猴含蛋白质72克、脂肪15克、灰分1.8克。

　　此外，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。

　　经科学分析，知了猴体内含有丰富的氨基酸、蛋白质及微量元素，人体必需氨基酸占氨基酸总量的46.63%。

　　食用知了猴可促进生长发育，增强体质。

　　 每100克知了猴含蛋白质72克、脂肪15克、灰分1.8克。

　　此外，还含有人体必需的钙、磷、铁和多种维生素及微量元素。

　　经科学分析，知了猴体内含有丰富的氨基酸、蛋白质及微量元素，人体必需氨基酸占氨基酸总量的46.63%。

　　食用知了猴可促进生长发育，增强体质。

　　 金蝉是动物界节肢动物门、昆虫纲、同翅目、蝉科昆虫的代表种，具有渐变态的生物学特征，一生经过卵、若虫、成虫 3 各阶段，若虫又有多种俗称，例如 节老龟、罗锅、爬衩黑蚱蝉、知了龟、知了猴、爬叉等 。