1周半的宝宝每天食谱
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：


1周半的宝宝每天食谱

　　宝宝每天的食谱有哪些
？

　　8个月的宝宝一天可以添加三次辅食
。

　　但要注意辅食的多样化
，宝宝每天的饮食应包括四大类
，即蛋豆鱼肉类
、
五谷根茎类
、
蔬菜类及水果类
。

　　每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的
。

　　尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2/3
，其余1/3从奶中补充
。

　　如果发觉宝宝没吃饱
，可用饼干
、
水果
、
乳制品等当做点心来喂
。

　　(1)加喂辅食时间
：
可安排在上午10时
，下午2时和6时
。

　　(2)辅食形态
：
此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩
、
半流质食物为好
，如碎菜
、
鸡蛋
、
粥
、
面条
、
鱼
、
肉末等
。

　　为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成
。

　　有少数宝宝在此时不喜欢吃粥
，而对成人吃的米饭较感兴趣
，也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象
，以后也可以喂一些软烂的米饭
。

　　(3)动物性蛋白质的补充
：
蛋白质是构成人体的重要物质
，是生长发育的物质基础
。

　　蛋白质含量较多的食物包括
：
鲜奶
、
畜肉
、
禽肉
、
蛋类
、
鱼虾蟹类
。

　　(4)植物性蛋白质的补充
：
大豆制品中植物性蛋白质的含量较高
。

　　在食用豆腐之前
，别忘了先在水里煮一下
。

　　其中以黄豆营养价值最高
，它所含蛋白质的质与量比核桃
、
杏仁
、
松子等干果的含量要高
。

　　(5)蔬菜多样化
：
为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外
，还应注意品种的多样化
，如胡萝卜
、
西红柿
、
洋葱等
。

　　对经常便秘的宝宝可选菠菜
、
卷心菜
、
萝卜
、
葱头等含纤维多的食物
。

　　(6)水果的食用必不可少
：
宝宝满8个月后
，可以把苹果
、
梨
、
水蜜桃等水果切成薄片
，让宝宝拿着吃
。

　　香蕉
、
葡萄
、
橘子可整个让宝宝拿着吃
。

　　(7)泥状食品的添加
：
在8个月时可添加肉泥
、
肝泥
、
虾泥等泥状食品
，应遵循从一种到多种
、
从少量到多量的循序渐进的原则
。

　　一般自做的肉泥不易消化吸收
，而市场上的瓶装肉泥
、
肝泥经过特殊加工
，易消化吸收
。

　　因此
，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥
、
肝泥
，等宝宝适应后可自己为他制作
。

一岁半小宝宝食谱

　　一周岁多的宝宝可以吃的有很多
。

　　一岁的宝宝消化功能已经很完善了
，所以在食谱上可以添加很多了
，除了吃鸡蛋羹以外
，可以加一些厚粥
、
软饭
、
面条
、
馒头
、
碎菜
、
碎肉
、
豆制品
，像带馅的食品比如说馄饨
、
饺子都可以吃
。

　　另外孩子还可以吃饼干
、
全蛋
、
烤馒头片
，这些东西都可以酌清的添加
。