常见的营养粥有哪些种类？一日三餐中早餐尤为重要，一定要营养丰富能补充人体中所需的各种元素，专家表示蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥等极为符合我们国人的身体需要，大家可以自己在家尝试一下，味道非常好。关于常见的营养粥有哪些种类以及常见的营养粥有哪些种类，常见的营养粥有哪些品牌，常见的营养粥有哪些品种，营养粥都有哪些，常见的营养粥的种类等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

常见的营养粥有哪些种类

　　一日三餐中早餐尤为重要，一定要营养丰富能补充人体中所需的各种元素，专家表示蔬菜牛肉粥、豆腐粥、鸡蛋粥、蔬菜鱼肉粥、干酪粥、豌豆粥等极为符合我们国人的身体需要，大家可以自己在家尝试一下，味道非常好。

　　1、蔬菜牛肉粥

　　原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干

　　制法(1)准备牛肉精肉并磨碎。

　　(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

　　(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

　　2、豆腐粥

　　原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干

　　制法(1)将豆腐切成小块。

　　(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

　　(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。

　　3、鸡蛋粥

　　原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干

　　制法(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

　　(2)将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

　　(3)煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

　　4、蔬菜鱼肉粥

　　原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗

　　制法(1)将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

　　(2)将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

　　(3)将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

　　(4)煮至粘稠时放入酱油调味。

　　5、干酪粥

　　原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克

　　制法(1)将干酪切碎。

　　(2)将米饭入锅加适量水煮。

　　(3)煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。

　　6、豌豆粥

　　原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干

　　制法(1)将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。

　　(2)在米饭中加适量水用小锅煮沸。

　　(3)之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。

　　(4)加盐调味。

早餐营养粥有哪几种

　　早餐营养粥分别有南瓜粥、燕麦大枣粥、干贝瘦肉粥、苹果粥、蔬菜虾仁粥等。

　　1、南瓜粥

　　将大米和糯米按照4：1的量配比，洗净备用。

　　然后将南瓜去皮之后切成2公分左右的小块，把大米和糯米以及南瓜放入电饭煲，加入纯净水，至少二倍于食物的水量。

　　按下煲粥键，晚上睡前做好，煲一整晚的粥，早晨起来吃，格外软糯香甜。

　　2、燕麦大枣粥

　　先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

　　开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。

　　大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。

　　3、干贝瘦肉粥

　　备好瘦肉丁、山药丁、胡萝卜丁、姜片、芹菜末，干贝、米洗净。

　　除芹菜末外，所有材料放高压锅，放入适量开水，扣紧高压锅压6分钟。

　　待气阀自然落下时打开锅盖，将高压锅放炉上烧至粥翻滚时调入盐，撒入芹菜末即可。

　　4、苹果粥

　　米洗净待用，将苹果洗净去皮切成小块放入洗好的米中。

　　加入水，一般是喝几碗粥，加几碗水，再多加一碗水。

　　放高压锅，按粥档开煮即可。

　　5、蔬菜虾仁粥

　　将食材切好，香菇切片，姜和胡萝卜切细丝，芹菜切丁，西兰花用手掰成小瓣。

　　在砂锅里加水至一半，将水煮开，放入小米和大米，过程中要不时地搅拌，以免沾锅。

　　十几分钟后，加入蔬菜和虾仁，等到水粘稠后，依照个人口味加入适量的盐，再加入一勺黄酒去腥，直至粥已成粘稠状，加入少量鸡精提味即可。