蒸桃子的功效与作用有哪些禁忌
？蒸桃子具有增强体质
、
缓解饥饿以及预防便秘的效果
，吃起来汁水比较丰富
，而且香甜可口
，是很常见的一种水果
。关于蒸桃子的功效与作用有哪些禁忌以及蒸桃子的功效与作用有哪些禁忌
，蒸桃子的功效与作用有哪些呢
，蒸桃子的功效与作用有哪些好处
，蒸桃子的功效与作用点
，蒸的桃子的功效和作用等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


蒸桃子的功效与作用有哪些禁忌

　　蒸桃子具有增强体质
、
缓解饥饿以及预防便秘的效果
，吃起来汁水比较丰富
，而且香甜可口
，是很常见的一种水果
。

　　1
、
增强体质
：
蒸桃子的营养成分比较丰富
，有身体所需要的脂肪
、
蛋白质及维生素C和胡萝卜素
、
B族维生素
、
矿物质
、
有机酸等
，可以满足身体营养所需
，维持身体的健康跟体质
。

　　2
、
缓解饥饿
：
蒸桃子当中有一定的热量跟糖分
，所以在摄入之后可以缓解饥饿感
，适合运动之后食用
。

　　3
、
预防便秘
：
蒸桃子里面有大量的膳食纤维
，可以软化大便
，润肠通便
，促进大便排出
，改善大便困难
。

桃子的功效与作用

　　 桃子的功效与作用

　　 　　桃子的功效与作用
，这种食物是大家所熟知的
，酸酸甜甜很受欢迎
。

　　对它其他功效和作用却不是很了解
，同种食物不一定适合每一个人
，身体寒凉的人要尽量少吃
，以下是桃子的功效与作用
。

　　

　　桃子的功效与作用1

　　 　　 营养价值

　　 　　桃肉含蛋白质
、
脂肪
、
碳水化合物
、
粗纤维
、
钙
、
磷
、
铁
、
胡萝卜素
、
维生素B1
、
以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）
、
糖分（主要是葡萄糖
、
果糖
、
蔗糖
、
木糖）和挥发油
。

　　 　　 功效作用

　　 　　桃子性热
，味甘酸
，具有补心
、
解渴
、
充饥
、
生津的功效
，含较多的有机酸和纤维素
，能促进消化液的分泌
，增加胃肠蠕动
，增加食欲
，有助于消化
。

　　 　　 宜食

　　 　　桃子适宜低血糖者以及口干饥渴之时食用；适宜低血钾和缺铁性贫血者食用；适宜肺病
、
肝病
、
水肿患者食用；适宜胃纳欠香
、
消化力弱者食用
。

　　 　　 忌食

　　 　　桃子性热
，有内热生疮
、
毛囊炎
、
痈疖和面部痤疮者忌食；糖尿病患者忌食；桃子忌与甲鱼同食；烂桃切不可食
，否则有损健康
。

　　 　　 文献参考

　　 　　《千金翼》
：
“蜜桃
，肺之果
，肺痈宜食之
。

　　”

　　 　　《日用本草》
：
“桃与鳖同食
，患心痛
。

　　”

　　 　　《滇南本草图说》
：
“多食动脾助热
，令人膨胀
，发疮疖
。

　　”

　　 　　 食疗偏方

　　 　　 桃胶玉米须

　　 　　原料
：
桃树胶15克
，玉米须60克
。

　　 　　制法及用法
：
将上两味入锅
，加适量水
，煎汤
。

　　连服数日
。

　　 　　功效
：
治糖尿病
。

　　 　　 桃叶汤

　　 　　原料
：
桃树叶适量
。

　　 　　制法及用法
：
将桃树叶洗净
，加适量水入锅
，煎汤
。

　　熏洗患处
，每日1～2次
。

　　 　　功效
：
治皮肤瘙痒
、
痔疮
。

　　桃子的功效与作用2

　　 　　1
、
润肠通便

　　 　　桃子中富含果胶等胶质
，它们能在肠道中吸收多余的水分而体积膨胀
，这样就能够润滑肠道
，帮助排出肠道中的宿便和累积的毒素等
。

　　 　　2
、
去除水肿

　　 　　桃子中不仅拥有大量铁元素
，其中的钾元素含量也较高
，钠元素却相对很少
，所以非常适合浮肿的病人食用
，食用桃子可以帮助他们去除水肿
。

　　 　　3
、
补气益血

　　 　　桃子中含有大量的'营养元素
，例如蛋白质
、
维生素和矿物质元素等
，这些营养元素能够帮助人体恢复气血
，帮助滋阴生津
，特别适合气血亏虚者以及大病初愈者
。

　　 　　4
、
提高免疫力

　　 　　桃子中富含丰富的维生素C
，可以增强人体的抵抗力
，增强人体免疫系统
。

　　所以适量的吃桃子效果还是非常不错的
。

　　 　　5
、
养颜美容

　　 　　女生们对于护肤总是比较有研究的
。

　　在养颜美容方面
，水果和蔬菜都是女生们比较喜欢的
。

　　我们在吃桃子的时候
，其实也是有利于我们肌肤的保养
。

　　桃子中含有抗氧化的物质
，这就能够让我们的肌肤细胞更为年轻
，还能够有效的避免出现长斑的情况
。

　　想要让皮肤好一点
，选择点新鲜的桃子吧
。

　　 　　6
、
补铁

　　 　　女性和儿童常常会出现贫血的情况
，这时候还是适当吃点桃子
，桃子中含有较多的铁元素
，铁元素有效的缓解贫血的症状
。