黄桃与水蜜桃的营养价值及功效与作用？黄桃（1）黄桃的营养十分丰富，有丰富的而维生素C和人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄、红素及多种微量元素。关于黄桃与水蜜桃的营养价值及功效与作用以及黄桃与水蜜桃的营养价值及功效与作用，黄桃与水蜜桃的营养价值对比，黄桃与水蜜桃的营养价值区别，黄桃与水蜜桃的营养价值一样吗，水蜜桃和黄桃的营养价值等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

黄桃与水蜜桃的营养价值及功效与作用

　　1、黄桃

　　（1）黄桃的营养十分丰富，有丰富的而维生素C和人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄、红素及多种微量元素。

　　（2）黄桃含有的硒、锌高于普通桃子，还有苹果酸、柠檬酸等成分。

　　（3）每天吃两个可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。

　　2、水蜜桃

　　（1）水蜜桃中含丰富的铁质，缺铁性贫血者多吃水蜜桃有利于改善病情。

　　铁质还能增加人体血红蛋白的数量，有提气血，美容养颜之效。

　　（2）水蜜桃中含有丰富的蛋白质，钙，磷和维生素及打孔的水分，能达到补气润肺的保健作用。

　　（3）水蜜桃中含有丰富的胶质物，这类物质能在大肠中吸收水分，能达到预防便秘的效果，较多的有机酸和纤维素，可以增加食欲，有助于帮助消化。

黄桃与水蜜桃的区别

　　一、营养成分不同

　　1、黄桃：含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维（果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素，起到了协助消化吸收等许多作用）、铁钙及多种微量元素（硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王）。

　　2、水蜜桃：蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。

　　二、分布不同

　　1、黄桃：分布于华北、华中、西南一带。

　　2、水蜜桃：原产于中国，逐渐传播到亚洲周边地区，从波斯传入西方。

　　三、口味特点不同

　　1、黄桃：黄桃食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。

　　2、水蜜桃：肉质柔软多汁呈软溶质。

　　参考资料来源：

　　百度百科-水蜜桃

　　百度百科-黄桃