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贝贝小南瓜的营养价值及功效

　　贝贝南瓜的营养价值比较高的，含有多种营养成分，这些都属于人体必要的营养物质。

　　贝贝南瓜又被称作为小南瓜，其营养成分含量是比较高的，还有多种维生素成分，包括了维生素C和B族维生素，用的矿物质元素含量也比较多，包括了钙磷镁钾铁等，同时也含有膳食纤维、软磷脂、氨基酸等成分，这些都属于人体必须要的营养物质，在吃了之后能够满足身体所需要的营养，而且还可以提高自身的免疫能力和抵抗力，有助于改善体质，帮助体质虚弱的症状得到调理。

　　贝贝南瓜由于里面的膳食纤维组含的比较丰富，所以在吃了之后能够加速会肠道的蠕动功能，有助于肠道当中的食物尽快的吸收和消化，而且还可以帮助改善大便干燥以及排便困难，对于大便排不干净等症状都能起到调理的效果，可以达到预防便秘以及治疗便秘的作用。

　　由于贝贝南瓜里面的糖含量是比较高的，所以对于糖尿病的人群一般不建议吃太多，只能少量的吃一些，以免过量吃了之后影响到血糖的控制。

贝贝南瓜大概能装多少斤？

　　一个贝贝南瓜约550g-800g。

　　一、贝贝南瓜是哪里的

　　首先贝贝并不是南瓜的品牌，而是南瓜的一个品种，是由日本1998年经过杂交培育而成。

　　贝贝南瓜的外观小巧漂亮，瓜体有细条纹，多呈现是绿色，黄色的比较少见，如果是黄色的话条纹的颜色即为橙色。

　　个头很小基本上有0.6斤左右，口感非常香甜软糯。

　　二、贝贝南瓜的营养价值

　　1、 贝贝南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶能很好的吸附肠胃的沉淀杂物，帮助身体更好清除垃圾，还能起到很好的解毒作用。

　　2、 贝贝南瓜在的果胶含量比较丰富，能保护肠胃免受粗糙的食品刺激，比较适合有胃病的患者食用。

　　3、 南瓜中丰富的钴含量能促进人体代谢，并且可以促进造血功能。

　　4、 南瓜能消除致癌的亚硝酸盐突变，能有效地预防和控制癌症的产生。

　　5、 南瓜中的锌含量很丰富，这对促进人体发育有很大的推进作用。

　　6、 贝贝南瓜中的胡萝卜素的含量要远高于普通的南瓜，胡萝卜素能转化成维生素A，这对于促进骨骼生长发育及视觉提升有很好的效果。

　　7、 贝贝南瓜中含有多种氨基酸，免疫活性蛋白的含量也远高于其他品种，这对人体都有很高的营养价值。

　　8、 贝贝南瓜中丰富的维生素C含量能有效的克制硝酸盐在消化道中转换成致癌的亚硝酸盐，从而能更好的减少对人体的伤害。

　　拓展资料：

　　一、食用功效

　　1、贝贝南瓜可有效防止高血压和肾脏的一些病变。

　　2、常吃贝贝南瓜可以化掉胆结石。

　　3、贝贝南瓜维生素A含量超过绿色蔬菜，被称为“最佳美容食品”。

　　4、常吃贝贝南瓜有利于保持身材。

　　二、储存简述

　　贝贝南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2-3个月。

　　如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败、从心部变质，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室冷藏。