芥花籽油到底好不好

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芥花籽油到底好不好

　　芥花籽油一般是好的，但是不可以长时间过量，只可能会对身体造成危害。

　　芥花籽油里面富含天然的维生素E和芥末油脂酸、各种维生素和矿物质、微量元素等营养，合理使用可以补充体内所需的营养物质，同时也能身体素质，对降低胆固醇和调脂血脂有一定的帮助。

　　但是不可以过量吃，很容易会造成体内的胆固醇数值增高引起肠胃不适，甚至会出现恶心和食欲不振等多种不良反应。

　　在平时生活中，避免吃太多油炸煎饼类的食物，采取低盐低油为主。

　　你说的芥花籽油，如指芥菜型菜籽油，是没有危害的。

　　但油菜籽中含有一种能影响油菜籽及菜籽油质量的芥酸物质和一定量的芥子碱、单宁等化学物质，有一定的毒性，因此去过毒后的菜籽饼方能用作饲料。

　　芥菜型油菜，原产于非洲北部，广泛分布于欧洲东部、中亚细亚、印度、巴基斯坦及我国西部干旱地区和高原地区。

　　在我国栽培的芥菜型油莱有两个变种，即少叶芥油菜和大叶芥油菜，这两个变种的染色体数2n=36，这两个种系由白菜型原始种(2n=20)和黑芥(2n=16)自然杂交后异源多倍化进化而来的。

　　少叶芥油菜茎部叶片较少而狭窄，有长叶柄，叶缘有明显锯齿，上部枝条较纤细，株型较高大，分枝部位较高，如高油菜、辣油莱、苦油菜及大油菜均属这种类型，主要分布在中国西北各省。

　　大叶芥油菜茎部叶片较宽大而坚韧，呈大椭圆形或圆形，叶缘无明显锯齿，叶面粗糙，茎叶有明显短叶柄，分枝部位中等，分枝数多，株型较大，如高脚菜籽“牛耳朵”、“马尾丝”等地方品种属此种类型，它主要分布在中国西南各省。

　　芥菜型油菜主要特点主根入土较深，主根和茎秆木质化程度高，耐旱耐瘠耐寒性强，适应性强，不易倒伏，生育期比白菜型长，抗病性介于白菜型和甘蓝型之间，种子较少，种皮多为褐色、红褐色及黄色，含油量较低，一般为30%～40%，种子有辛辣味。

　　芥菜型油菜适宜我国西北和西南地区人少地多、干旱少雨的山区种植。