女人吃海带的功效与作用禁忌？女人吃海带一般有润湿头发，增加营养，润肠通便功效，还有治疗消化不良之作用，对于自身健康好处也比较多。关于女人吃海带的功效与作用禁忌以及女人吃海带的功效与作用禁忌，女人吃海带有什么功效与作用，女人常吃海带的效果有哪些，女人吃海带的好处和功效，女生吃海带的作用功效及副作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人吃海带的功效与作用禁忌

　　女人吃海带一般有润湿头发，增加营养，润肠通便功效，还有治疗消化不良之作用，对于自身健康好处也比较多。

　　1、润湿头发：女人吃海带具有润湿头发功效，因为海带里面含有了褐藻素,这种物质可以达到滋养头发的效果，在长期使用这个过程当中，能够使人头发变得更加无量，对于头发干燥所引起的开炸或者是头发脱落的症状，也可以得到明显改善。

　　2、增加营养：女人吃海带可以起到增加营养功效，海带里面所含的营养价值也是比较高的，尤其是里面的矿物质与微量元素含量会比较高一些，这些营养物质还比较容易被人体吸收和利用，能够防止营养缺乏。

　　3、润肠通便：女人吃海带具有润肠通便的功效，因为里面含有膳食纤维的成分，能够刺激肠道蠕动，使肠道蠕动加快，对于肠道蠕动缓慢所引起的大便干燥症状可以得到改善。

　　4、消化不良：女人吃海带可以起到治疗消化不良的作用，有利于消化不良所引起的恶心呕吐等一些不良症状得到缓解和改善，并且还可以增加患者的食欲。

经常吃海带的好处和坏处

　　 经常吃海带的好处和坏处

　　 　　经常吃海带的好处和坏处，海带不仅营养价值特别高，还同时兼具药用价值。

　　生活中人们经常会食用海带。

　　不过还在虽好，也不宜过量食用，以下是经常吃海带的好处和坏处。

　　经常吃海带的好处和坏处1

　　 　　 一、吃海带的好处

　　 　　1、海带中有一种物质叫做海带多糖，这种物质可以减少免疫细胞的死亡，帮助人们抵抗辐射。

　　 　　2、不饱和脂肪酸、食物纤维在海带中非常丰富，这两种物质可以帮助人们清除血管内的胆固醇，并促使胆固醇排泄出体外，帮助人们降低血脂。

　　 　　3、海带同时又含有大量的碘，碘可以帮助人们预防因为缺碘而造成的甲状腺肿。

　　 　　4、海带中又含有丰富的硒，硒是非常有名的抗癌明星，所以经常吃海带还能起到防癌的作用。

　　 　　5、海带中的钙和碘可以帮助人体的甲状腺合成甲状腺素，起到美容、延缓衰老的功效。

　　

　　 　　 二、吃海带的坏处

　　 　　在身体健康的条件下，人们如果能适量吃海带，并不会给身体带来坏处。

　　但是有一些特殊人群，应该减少海带的摄入，否则容易带来一些危害。

　　 　　 1、甲亢患者

　　 　　甲亢患者应尽量避免食用海带，因为海带中大量的碘会加重甲亢患者的病情。

　　 　　 2、孕妇和哺乳期女性不宜多吃海带

　　 　　同样是因为海带中含有大量的碘，在这两个时期使用过量的海带，碘就会通过母乳进胎儿或者是婴儿的体内，给宝宝的甲状腺功能带来一些影响。

　　孕妇每周能吃1-2次海带就能够给身体补充充分的碘了。

　　 　　 3、沿海地区的人也应该少吃海带

　　 　　否则这些地区的人可能会因为多吃海带造成碘过量，引发一些疾病，甚至导致甲状腺癌。

　　 　　最后就是要提醒大家，吃海带之后不要立刻喝茶水、吃酸涩的水果。

　　因为海带中丰富的铁会因为茶水中的鞣酸、酸涩水果中的植物酸而被影响吸收。

　　经常吃海带的好处和坏处2

　　 　　 吃海带功效作用

　　 　　 一、海带的养生功效

　　 　　 1、让秀发黑又亮

　　 　　可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。

　　但是最护发的.是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

　　 　　 2、排毒增强代谢

　　 　　凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。

　　海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。

　　而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。

　　吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。

　　 　　 3、祛痰保护气管

　　 　　人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。

　　海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。

　　用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。

　　 　　 4、补钙易于吸收

　　 　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

　　每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

　　

　　 　　 5、美颜改善肤色

　　 　　海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。

　　用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。

　　同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。

　　 　　 6、消除乳腺增生

　　 　　近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。

　　这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘。

　　可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。

　　 　　 7、防心脑血管病

　　 　　国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。

　　血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。

　　 　　 二、干海带的选购技巧

　　 　　 第一步，看是否有白霜

　　 　　看干海带表面是否有白霜，有白霜的是好海带，没有的质量不好。

　　 　　白霜是植物碱风化后产生的甘露醇。

　　它是有营养的。

　　 　　 第二步，看海带颜色

　　 　　灰绿色且颜色自然的是好海带，翠绿色的不要挑选。

　　 　　 第三步，观察外观及质感

　　 　　好海带叶片宽厚，浓绿色或紫中微黄，没有枯叶。

　　 　　捆绑着的干海带要仔细检查，选择没有泥沙的，没有霉变，干净整齐的。

　　 　　用手摸表面不粘的。

　　 　　 第四步，选择在正规大商场购买

　　 　　正规大商场的海带质量比较有保障，选择标有“QS”标志的。

　　 　　这样的海带经过了严格审查，比较安全。

　　 　　 第五步，清洗

　　 　　买回的海带用清水清洗，如洗后发现水有异常的颜色，应立即退换，不要食用。

　　 　　如没有异常，泡发后就可以烹饪美味的海带了。