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泡澡的功效与作用有哪些呢女性

　　一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果，但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力。

　　通过泡澡，皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激．会将这些讯息传递给大脑。

　　此时大脑会将知觉分类。

　　进行一连串的传送引导刺激体内深层的循环机制，进而促进体内循环。

　　那么泡澡的功效与作用有哪些呢？

　　1.排除体内毒素：经常泡澡血液循环得到很好的加速，不仅能够加速皮肤新陈代谢速度，而且还能够人的精神变得容光焕发。

　　2.扫除毛孔污垢：泡澡的时候能够达到打开毛孔，使得人体毛孔内的脏东西全部排出。

　　3.去除身体角质：泡澡可以让身体角质慢慢软化，去角质可以在入浴浸泡一段时间后进行，定期去角质，对美容有着很大的帮助。

　　4.泡澡最大的好处就是促进血液循环，特别是身体比较偏冷的女性朋友，泡澡可以改善手脚冰凉的症状，还可以使人抒缓心情，缓解疲劳，是放松心情，减压的一种方法之一。

　　在泡澡的时候身体的温度会上升而且出汗，出汗会导致脱水，一定要提前补充水分很重要。

　　身体里水分少的话就不易出汗。

　　达到改善体质与消脂减重的效果。

　　泡澡的高温也有如热敷的效果，亦可促进血液循环。

经常泡澡对身体好不好

　　天天泡澡对身体有好处。

　　1、迅速温暖身心。

　　泡澡能让身体肌肤变得润滑，秋冬季节在泡澡的同时驱走体内寒气，整个人也能在温热的暖流里得到放松，释放所有的压力，放松身心。

　　2、排除体内毒素。

　　新陈代谢如果缓慢，人的精神也会变得很萎靡，再加上平时缺少运动，体内的毒素堆积会造成水肿、暗沉等问题。

　　通过泡澡，全身的循环得到加速，毛孔扩张并开始出汗，体内的毒素就能随之被轻松排出体外。

　　3、提高护肤效率。

　　随着循环的改善，肌肤的温度升高，毛孔张开肌肤的吸收能力变得特别好，泡完澡后给肌肤集中补给养分，护肤效率自然大大提高。

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　　扩展资料：

　　泡澡的注意事项

　　1、水温不要太高的暖体盆浴

　　盆浴的水温不要过高，水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的，才能达到暖体又纤体的功效才是最重要的。

　　2、每次浸泡的时间以十到十五分钟最适合

　　泡五分钟，起身休息两分钟，反复三次，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。

　　在水中可以做踢腿和扩胸运动，配合腹式呼吸，除了纤体的功效以外，也能加强心肺功能。

　　3、泡澡的水线约到胸线

　　加水的位置最好控制一下，泡半身浴比较好，水线大约到胸线就可以了，这样不会感到呼吸困难，比较节约体力，更可以舒缓压力放松情绪。

　　参考资料来源：/sd.people.com.cn/n/2015/1209/c373020-27282853.html"target="_blank"title="人民网-泡澡排毒学问多水温以37-39度为佳">人民网-泡澡排毒学问多水温以37-39度为佳

　　参考资料来源：/lady.people.com.cn/n/2015/0228/c1014-26610955.html"target="_blank"title="人民网-洗澡也能让你每天皮肤好好">人民网-洗澡也能让你每天皮肤好好