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海南老盐柠檬水做法

　　夏季天气炎热，是喝柠檬水的最佳时刻。

　　老盐柠檬水的口味很独特，甜中带咸很受人们喜爱。

　　不仅如此，而且具备清咽利喉、提高免疫力以及改善血液循环等多种功效，特别适合夏季饮用。

　　老盐柠檬水的做法也很简单，需要先准备好材料。

　　事先买好柠檬金桔洗净，然后备好蜂蜜以及盐即可。

　　老盐柠檬水的做法

　　1、洗净柠檬和金桔，我准备了两杯的材料，擀面杖是待会用来挤压柠檬和金桔用的。

　　2、把柠檬切片，切掉金桔的蒂，较生的金桔可以用刀划个十字，方便待会挤压果汁。

　　3、把柠檬片和金桔都放入杯中，放1/3小勺的老盐，用擀面杖挤压杯子中的材料（没有擀面杖的也可以用勺子代替）。

　　4、加凉开水，加两勺蜂蜜（根据自己口味添加），用勺子搅匀，加入冰块，爽口的老盐柠檬？？水就成啦！

　　小贴士

　　1、老盐中有少许杂质，可以用凉开水冲洗一下。

　　2、蜂蜜可以用糖浆代替，糖浆的做法是少水多糖小火加热煮化。

　　3、老盐在菜市场卖调料的店里有卖，稍微比细盐贵一些。

　　老盐柠檬水的功效

　　1.提高免疫力

　　柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

　　柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

　　2.促进伤口愈合

　　柠檬水含有丰富的维生素C，而维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。

　　维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害

　　3.抗击皮肤衰老

　　柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。

　　其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

　　4.降低食欲

　　柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。

　　保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

　　5.助消化

　　常喝柠檬水对于消化道有很大的好处，可以刺激胃液分泌，从而帮助消化，促进排便，清理肠道。

　　柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

　　6.净化尿道

　　柠檬水具有利尿作用。

　　喝柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。

　　柠檬水还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。

　　7.降低尿液酸度

　　柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。

　　8.清新口气

　　柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。

　　早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。

　　建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

　　柠檬水具有杀菌作用

　　9.改善血液循环

　　柠檬水中含有丰富的钾元素，能够帮助控制血压，缓解压力。

　　柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

　　10.益肝排毒

　　柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。

　　柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。

老盐柠檬水的做法 老盐柠檬水怎么做

　　1、食材：柠檬一个、老盐2克、冰水400ml、白糖适量

　　 2、首先柠檬用盐洗去表面的蜡，将柠檬切成片。

　　 3、老盐准备好。

　　 4、切好的柠檬片放入杯子里。

　　 5、放入白糖和老盐。

　　 6、用搅拌棒挤出柠檬汁。

　　 7、倒入准备好的冰水，搅拌一下，一杯老盐柠檬水就做好了。