三角粽怎么包法？粽子的营养价值非常高，适量食用可以达到利尿消肿、补中益气、清热解毒、开胃健脾、美白养颜等功效，因此受到了大家的欢迎。关于三角粽怎么包法以及三角粽怎么包法，3角粽子的包法，三角粽子的包法简单易学，三角粽子的简单包法，包三角粽子的方法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

三角粽怎么包法

　　粽子的营养价值非常高，适量食用可以达到利尿消肿、补中益气、清热解毒、开胃健脾、美白养颜等功效，因此受到了大家的欢迎。

　　粽子的包法有很多种，其中三角粽子比较常见，其包法也很简单，准备好自己喜欢的食材之后，将粽叶握成圆锥状，再放上适量的食材包裹严实就可以了。

　　一、三角粽子的包法步骤

　　1、选择准备好的一个宽大的粽叶，卷成一个圆锥状。

　　2、把泡好的糯米和其他食材都装到我们刚刚做的那个圆锥状中。

　　3、上部的粽叶我们向下折，直到完全盖住开口的地方就好了。

　　4、顺着三角的边边将所有的粽叶都给折好了

　　5、用准备好的粽叶丝把整个粽子给捆绑结实了。

　　6、把包好的粽子上蒸笼蒸熟就可以食用了。

　　二、粽子的五大功效

　　1、利尿消肿

　　粽子中一般含有红豆，红豆不仅内含丰富的蛋白质及多种营养物质，而且具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效。

　　人体常为湿热阻遏，红豆能够利水湿，解热毒，与绿豆相辅相成，堪称消夏良药。

　　2、补中益气

　　粽子中一般含有红枣，红枣能补益脾胃和补中益气。

　　所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。

　　此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。

　　3、清热解毒

　　粽子总会用到芦苇叶，红枣能补益脾胃和补中益气。

　　所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。

　　此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。

　　我国明代着名医药学家李时珍在其所着的《本草纲目》中称粽叶具有治疗“清热止血、解毒消肿、治吐血、下血、小便不利、痈肿”等功效。

　　包粽子的叶子，北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。

　　如：苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。

　　作为食品包装，其具备天然和无污染的特性，因此，被当今营养学家称之为“天然绿色食品”。

　　另外叶子不仅带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入米内，有利于提高人体的抗热机能。

　　近年来研究证明，粽叶(箬竹叶)的提取物还具有抗癌作用。

　　4、开胃健脾

　　芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦。

　　吃糯米正好能够改善这一问题。

　　且不说其中的配料，仅就清香的叶子和柔软的糯米，就足以让人食欲大开。

　　对于那些胃酸少消化能力差，传统称为“胃寒”的人来说，糯米是非常好的食品。

　　如果因为贪吃螃蟹大虾之类胃里发凉，赶紧吃一个热粽子，或者喝碗热糯米粥，马上就会舒服不少。

　　5、美白养颜

　　粽子中的糯米、红枣等均含有美白养颜的作用，是女生们夏日美白好帮手。

三角粽的包法

　　三角粽的包法如下：

　　主料：芦苇叶若干 糯米适量。

　　辅料：赤豆适量、蜜枣适量。

　　1、采摘来的芦苇叶清洗干净。

　　2、选3张无破损的苇叶错开正面向上叠在一起，目的是增加宽度。

　　3、将芦苇叶头部剪平齐。

　　4、弯折苇叶成漏斗状，但尖头必须闭合，不能有漏洞，注意苇叶的叠放顺序，上面的苇叶在里面，下面的苇叶在外面。

　　先放一点糯米垫底。

　　5、中间放一颗蜜枣（咸粽就是肉放中间），再填满糯米。

　　6、把苇叶尾向左前方折过去。

　　7、弯折苇叶包住左边，到中间再折向右后方。

　　8、绕过右边的角向右前弯折。

　　9、再绕过中间的角折回，用棉绳捆扎就做好了。