热性食物有哪些水果和蔬菜？热性食物有哪些一、热性食物：高梁米，花生仁，葡萄酒，炸豆腐、紫菜、乌贼，泥鳅鱼是热性食物，可是性热水平不高，归属于弱热范畴。关于热性食物有哪些水果和蔬菜以及热性食物有哪些水果和蔬菜，温性食物有哪些，寒凉性的食物有哪些，湿气最怕三种蔬菜，凉性食物和水果有哪些等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

热性食物有哪些水果和蔬菜

　　热性食物有哪些

　　一、热性食物：

　　高梁米，花生仁，葡萄酒，炸豆腐、紫菜、乌贼，泥鳅鱼是热性食物，可是性热水平不高，归属于弱热范畴。

　　而香肠，培根肉，鸡、猪、牛的肉也有麦子和吐司面包等全是比所述食物性热高些的食材。

　　鸡蛋黄、乳酪和白砂糖也有乌鱼子是归属于强热性食物范畴。

　　二、热性食物功效—出示发热量

　　肉类食物类热性食物有很多的蛋白，并且维生素B族很高，有利于协助我们的人体补充发热量，可以加快基础代谢，减少末梢神经炎产生的可能。

　　可是热性食物非常是肉类食品热性食物，脂肪率较为高，多吃非常容易导致胆固醇上升。

　　三、热性食物功效—补充蛋白

　　热性食物能够补充蛋白，并且提升身体需要的羟基热物质。

　　比如香肠这类腌渍过的热性食物，在其中的许多营养元素很容易被消化吸收，因此多吃这类食材能够协助我们提升人体身体素质，改进胃口。

热性水果和蔬菜有哪些？

　　热性水果和蔬菜：

　　蔬菜组：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

　　水果组：荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃。

　　动物性食品组：羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

　　寒性水果蔬菜

　　凉寒性水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。

　　凉性蔬菜如苦瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、芦笋等，绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等，比较多。

　　以上内容参考：百度百科-热性食物