女人吃刺梨的好处和坏处
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、
润肠通便
、
润肺止咳等
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：


女人吃刺梨的好处和坏处

　　女人吃刺梨好处有补充营养
、
润肠通便
、
润肺止咳等
。

　　1
、
补充营养
：
刺梨里面的营养成分含量是比较丰富的
，含有大量的维生素C和B族维生素
，在吃了之后能够补充身体所需要的营养成分
，也能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果
。

　　2
、
润肠通便
：
刺梨里面的膳食纤维素含量也比较高
，在吃了之后能够达到加速胃肠道蠕动
，可以帮助改善大便干燥以及排便困难的症状
。

　　3
、
润肺止咳
：
刺梨也可以达到润肺止咳的功效
，能够帮助改善咳嗽痰多和痰液粘稠
，有助于缓解咳嗽不止
。

　　除了以上好处还能达到缓解疲劳等功能
，但是如果病情比较严重的情况下
，还需要到医院做检查治疗
。

刺梨汁的做法是怎样的

　　1
、
选果

　　要榨刺梨汁
，最好选择成熟度较高的刺梨
，这样榨出的刺梨汁口感更好
。

　　外皮为青绿色的刺梨一般没有非常浓郁的果香
，维生素含量也非常低
，不适合用来榨汁
。

　　成熟度过高的刺梨一般容易腐烂
，也不适合用来榨汁
。

　　我们最好挑选八九成成熟度的刺梨来榨汁
。

　　2
、
清洗刺梨

　　将挑选好的刺梨用自来水清洗干净
，将上面的泥沙和尘土都清洗掉
。

　　接着
，用不锈钢破碎机将刺梨破碎掉
，将里面的籽和果梗去掉
，若是籽没有去掉
，被打碎了
，刺梨汁就会出现苦味
。

　　所以
，这个活比较细致
，一定要将所有的籽都挑出来
。

　　3
、
榨汁

　　将刺梨放进不锈钢榨汁机里面榨汁
，第一次榨汁之后
，加入适量的清水浸泡六个小时
，再次榨汁
，过滤后
，将其和第一次榨出来的果汁混合
。

　　接着
，加入一些明胶和氯化钙工业
，可以将刺梨果汁里面的单宁和氮基化合物去除掉
，让果汁更加香甜美味
。

　　成熟的刺梨一般是黄色的
，形状和我们常吃的梨子很像
，其外表又不满了很多小刺
，所以
，被称之为刺梨
。

　　刺梨中含有大量的维生素C和维生素P
、
不饱和脂肪酸等营养物质
，这些对身体都是有极大的好处的
。

　　动手做刺梨汁喝
，可以提高免疫力
、
保护皮肤
。

　　关于刺梨汁的注意事项

1. 　　有消化道疾病的患者不可以喝刺梨汁
   ，否则会使症状加重
   。

2. 　　另外脾胃虚寒以及经常消化不良的患者也不能喝刺梨汁
   ，否则会加重患者的腹泻症状
   ，严重的还会使患者的血压降低
   。

3. 　　喝刺梨汁很好的保健作用
   ，具有增强毛细血管的作用
   ，并且还可以提高人体的免疫力
   ，还具有保护皮肤和降血脂的作用
   。