黑糯玉米的功效与作用及禁忌？黑糯玉米具有润肠通便、美容养颜、补血等功效。关于黑糯玉米的功效与作用及禁忌以及黑糯玉米的功效与作用及禁忌，黑糯玉米和黄糯玉米哪个好，黑糯玉米是转基因吗，东北黑糯玉米的功效与作用，黑糯米的功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

黑糯玉米的功效与作用及禁忌

　　黑糯玉米具有润肠通便、美容养颜、补血等功效。

　　1.润肠通便：黑糯玉米里面含有丰富的膳食纤维，能用来促进肠道蠕动，可以起到润肠通便效果，改善便秘的症状。

　　2.美容养颜：黑糯玉米里面含有各种氨基酸，营养价值比较高，能够起到比较好，美容养颜效果有利于皮肤的健康，适合皮肤不好者。

　　3.补血：黑糯玉米还能够起到比较好补血的效果，里面含有水溶性黑色素，适合气血不足人群。

　　除上述功效之外，还能为身体增加所需营养。

糯玉米可以煲汤吗 糯玉米可以炖排骨吗

　　玉米不光可以单吃还可以用来煲汤的，那么在煲汤的时候是用的糯玉米还是甜玉米的，糯玉米可以用来炖排骨吗？

　　 糯玉米可以煲汤吗

　　 玉米当然可以炖汤啦！一般会用来炖排骨汤。

　　 玉米可以增进食欲，调节脾胃；作为粗粮，所含的大量的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，有效预防和防治便秘；还能抗氧化，降血糖；热量低，爱美减肥人士更喜欢！

　　 不过炖汤的玉米我们一般会选择水果玉米。

　　口感清甜，脆脆的。

　　炖汤的时候我们放玉米是为了起到调味的作用，主要目的不是管饱啦！炖汤里的水果玉米汁水多，有淡淡的甜味，所以能够调鲜，并且中和掉肉汤的腥味。

　　炖汤的时候，我们一般会将整颗玉米横切成三四块，为的是尽量保留它的原汁原味，另外吃起来也方便一点。

　　糯玉米可以炖排骨吗

　　 黑糯玉米可以炖排骨，平时我们炖排骨使用的是水果玉米，当然用黑糯玉米也是可以的。

　　 一起来看看做法步骤：

　　 糯玉米煲排骨

　　 原料：

　　 肋排、黑糯玉米。

　　 调味料：

　　 姜块、盐、鸡精、料酒。

　　 准备工作：

　　 肋排斩成小块后洗净，黑糯玉米洗净后剁成小段。

　　 做法步骤：

　　 1、将肋排下入汤锅，加足量清水，大火烧开后打尽煮出的浮沫杂质。

　　 2、加少许料酒并盖上锅盖，转小火炖至排骨快要软烂时，下入糯玉米和生姜块。

　　 3、盖上锅继续用小火炖至排骨软烂，加盐和鸡精调好味道即可关火，开喝。

　　黑糯玉米具有营养价值与功能,糯玉米性平味甘,具有开胃、健脾、祛湿、利尿等功效,主治痢疾、消化不良、浮肿等症,糯玉米富含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸,与玉米胚芽中的维生素E具有协同作用,能降低血胆固醇浓度,防止其在血管壁沉积,对冠心病、动脉硬化、高血脂、高血压等疾病具有防治作用。

　　糯玉米会消化不良吗

　　 糯玉米属于玉米的一种,是较常见的食物,一般长期适量吃对身体没有太大坏处,且能够满足人体所需的营养。

　　但若长期大量吃,可能会加重胃肠负担,导致消化道不适症状。

　　糯玉米会不会吃胖

　　 糯玉米是健康食品,适度、适量的食用是不会引起发胖的。

　　但同时要采取运动措施,增加能量的消耗,不能单靠饮食来减重。