女人喝鲜牛奶的功效与作用？鲜牛奶功效是补充营养、镇静安神、增强自身免疫力等。关于女人喝鲜牛奶的功效与作用以及女人喝鲜牛奶的功效与作用，孕妇喝鲜牛奶的功效与作用，牛奶粉的功效与作用，鲜牛奶和奶粉哪个更有营养，羊奶与牛奶的功效有什么区别等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

女人喝鲜牛奶的功效与作用

　　鲜牛奶功效是补充营养、镇静安神、增强自身免疫力等。

　　1、补充营养：鲜牛奶的营养价值比较高，其中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等营养成分在喝了之后，可以逐渐被胃肠吸收来补充身体所需营养。

　　2、镇静安神：牛奶当中含有一定成分的雌激素，在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，可以起到调节内分泌和神经作用，还能提高睡眠质量来达到安神效果。

　　3、增强自身免疫力：鲜牛奶在喝了之后可以起到保护胃肠黏膜和促进营养吸收，还能增强自身免疫细胞活性。

纯牛奶属于发物吗

　　牛奶不算发物，

　　发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。

　　发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。

　　在通常情况下发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。

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扩展资料：

　　正确喝法

　　不空腹喝牛奶，有的人喜欢早空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费；

　　最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干、面包之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用，利于消化吸收。

　　参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%8F%91%E7%89%A9/508794？fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科----发物">百度百科----发物