用空气炸锅烤红薯多长时间多少度？每到红薯收获的季节，人们都喜欢吃烤红薯，市面上卖的烤红薯不仅贵，卫生问题也是人们所担心的，所以越来越多的人喜欢在家里自己烤，这个时候空气炸锅就派上了用场，这种方式烤红薯省时间，烤出来也非常的香甜。关于用空气炸锅烤红薯多长时间多少度以及用空气炸锅烤红薯多长时间多少度，用空气炸锅烤红薯怎么烤，用空气炸锅烤红薯用锡纸吗，用空气炸锅烤红薯需要放水吗，用空气炸锅烤红薯片需要多少度好多少度电等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

用空气炸锅烤红薯多长时间多少度

　　每到红薯收获的季节，人们都喜欢吃烤红薯，市面上卖的烤红薯不仅贵，卫生问题也是人们所担心的，所以越来越多的人喜欢在家里自己烤，这个时候空气炸锅就派上了用场，这种方式烤红薯省时间，烤出来也非常的香甜。

　　红薯中含有的维生素很多，所以对于肺和心脏都很有好处，最重要的还能防癌、减肥等，对于便秘的人来说是大有益处。

　　用空气炸锅烤红薯的步骤：

　　1、红薯最后选细长的红心红薯，选红心红薯，把红薯清洗好，最好用软刷子刷干净。

　　2、红薯放入空气炸锅，开到200度，烤20分钟。

　　3、把红薯翻面再烤20分钟左右。

　　4、红薯翻转一下，温度调到160度左右，烤10分钟，烤也焦油，味道更好。

　　红薯的功效与作用：

　　1、红薯有益于心脏

　　红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。

　　钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。

　　β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。

　　补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

　　2、红薯预防肺气肿

　　吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。

　　3、红薯有抗癌作用

　　饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。

　　一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

　　β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用。

　　常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。

　　红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

红薯用空气炸锅烤多少度、几分钟？

　　红薯空气炸锅需要烤30分钟。

　　空气炸锅红薯需要烤30分钟，温度控制在200度左右，但要注意红薯大小不一样，应根据红薯大小来控制时间和温度，如果红薯比较大，数量多，那可以多烤几分钟，这样红薯才能烤熟。