烤玉米热量高吗减肥能吃吗？烤玉米热量的高低应根据具体的制作方法进行判断，一般情况下烤玉米是玉米经过烘烤制成，如果只是将玉米直接进行烘烤，不添加任何物质，一般热量不高，如何在玉米表面涂上芝士植物油或者蜂蜜等进行烤，热量可能会增高。关于烤玉米热量高吗减肥能吃吗以及烤玉米热量高吗减肥能吃吗，烤玉米热量高吗会发胖吗，烤玉米热量高吗，烤玉米热量高吗减肥，烤玉米煮玉米哪个热量高等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

烤玉米热量高吗减肥能吃吗

　　烤玉米热量的高低应根据具体的制作方法进行判断，一般情况下烤玉米是玉米经过烘烤制成，如果只是将玉米直接进行烘烤，不添加任何物质，一般热量不高，如何在玉米表面涂上芝士植物油或者蜂蜜等进行烤，热量可能会增高。

　　在减肥期间适当的食用，不添加其他物质的，烤玉米是不会引起肥胖的，玉米属于粗粮，具有较高的营养价值，其中含有大量的膳食纤维，蛋白质，钙，磷镁等多种物质，适当的食用对身体有很大的好处，并且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，有利于缓解便秘的现象。

烤玉米热量

　　烤玉米虽然好吃，但对于减肥的人来说，要考虑其热量，那么烤玉米热量是什么呢？

　　 经测定，一根100克的烤玉米中，所含有的热量为130大卡、碳水化合物为22.39克、脂肪4.15克、蛋白质4.15克、纤维素3.10克。

　　在烤玉米的时候，先将玉米煮熟，把熟玉米放在炭火上烤，刷上辣椒油。

　　洒上食盐与孜然、甜酱烤成焦黄色就完成了。

　　在烤的时候，烤网下最好接个烤盘，这样滴下来的水，不会污染烤箱，清洗更容易。

　　 其实烤玉米的热量虽然不算是非常高，但是建议在减肥期间少食为妙。

　　另外，由于烤玉米在制作的过程中会经过高温的炙烤，因此难免会造成一部分的玉米会炭化，甚至有可能产生致癌物质，不利于健康。

　　所以建议，偶尔尝试可以，但是不建议每天都在家烤制玉米，特别是小孩子进食伤害更大，作为家长的要重视这方面的问题。