洋瓜怎么做好吃？洋瓜的功效和作用健脾方养胃当人们出现腹泻腹胀、消化不良、恶心呕吐等不良症状的时候,可以通过适当的饮食来改善症状,比如可以理气和中,还可以调理脾胃。关于洋瓜怎么做好吃以及洋瓜怎么做好吃，洋瓜图片，苦瓜的功效与作用，南瓜的功效与作用，三种人不宜吃佛手瓜等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

洋瓜怎么做好吃

　　洋瓜的功效和作用

　　1、健脾方养胃

　　当人们出现腹泻腹胀、消化不良、恶心呕吐等不良症状的时候,可以通过适当的饮食来改善症状,比如可以理气和中,还可以调理脾胃。

　　除此之外,如果有肝胃气痛或胸闷胀痛的时候,吃一些洋瓜,也可以起到很好的缓解作用。

　　2、高血压预防

　　洋瓜中所含的营养元素钾,不仅可以促进醋酸代谢,还可以软化血管,促进血液循环,所含的其它营养成分可以改善心脏的收缩能力,最适合心血管疾病患者食用。

　　3、清热除火

　　口舌生疮、喉咙沙哑、恶心干呕等多种上火症状的出现,可消除人体内的热毒,如口舌生疮、喉咙沙哑、恶心、干呕等,另外,洋瓜中富含维生素和矿物质可滋润皮肤,还可以为肌肤补充水分,经常服用对美容有很好的美容效果。

　　4、推动智力发展

　　洋瓜具有促进智力发展的优点,是人们食用的一大益处,尤其适用于处于发育期的青少年,因为洋瓜中富含微量元素锌,这是人体智力发育所必需的营养成分,与赖氨酸一起被人体吸收,可以促进脑部发育,同时还能提高记忆力,平时多用脑的人食用。

洋瓜怎么做好吃 洋瓜如何做好吃

　　1、食材：丰收瓜1-2个，青辣椒1-2个，姜少许，食用油适量，食用盐少许，腌制剁椒2勺。

　　 2、首先准备丰收瓜及青辣椒洗净。

　　 3、丰收瓜去皮。

　　 4、切丝待用，使用工具的把中间的扔掉。

　　 5、青辣椒剁碎装碗待用。

　　 6、姜丝装碗待用。

　　 7、腌制剁椒2勺装碗待用，口味重的可以再加。

　　 8、倒入适量食用油放入干椒爆香。

　　 9、放入丰收瓜爆炒。

　　 10、丰收瓜炒熟后放入准备好的调味料翻炒后关火。

　　 11、翻炒后，就可以了。