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贫血营养不良吃什么补血最快

　　贫血营养不良可以通过吃一些具有补血效果的食物是比较好的，也可以通过服用补血类的药物来调理，都可以达到有效改善身体状况效果。

　　1、补血效果食物：通常出现贫血营养不良的情况，大多数是由于饮食不当的原因导致，也可能是由于挑食和偏食的原因引起，需要通过多吃一些富含铁元素的食物来调理改善，比如菠菜、桂圆、阿胶、红枣、枸杞等。

　　2、服用补血药物：如果患者出现贫血营养不良比较严重时，则需要在医生指导下通过服用补血类的药物来调理改善，这样也有利于改善自身不适症状，比如硫酸亚铁片、乳酸亚铁口服液、当归补血口服液等。

缺铁性贫血吃什么比较好

　　可以多吃含铁高的食物，主要有鱼、虾、瘦肉、鸡蛋。

　　另外也可以吃猪肝、鸭肝、猪血、猪肚、鸭血，或者豆制品，或者木耳、蘑菇、金针菇，都是含铁比较丰富的食物。

　　但建议内脏类食物，比如猪肝、鸭肝、猪肚这些不要吃太多，一定要均衡的来补，因为内脏里脂肪的含量比较高，如果大量吃铁补上了，但会导致高脂血症，对机体也有害处。

　　同时对于缺铁性贫血的患者，对水果的选择建议多吃猕猴桃、草莓和火龙果，虽然里边没有铁的成分，但是高维生素C可以促进铁的吸收，对缺铁性贫血的患者是一个很好的选择。