宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些窍门

　　宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些窍门？鳕鱼煮粥营养价值比较高，而且在煮粥的时候，我们可以放入其它的食材，这样就可以提高食物的营养价值以及保健功效，下面要为大家推荐的是对于宝宝来说比较合适的鳕鱼粥，辅食添加制作方法，那就是菜心鳕鱼粥以及鳕鱼菠菜粥的具体做法和技巧。关于宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些窍门以及宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些窍门，宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些呢，宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些图片，婴儿辅食鳕鱼粥的做法，宝宝吃鳕鱼粥怎么做好吃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

宝宝辅食鳕鱼粥的做法有哪些窍门

　　鳕鱼煮粥营养价值比较高，而且在煮粥的时候，我们可以放入其它的食材，这样就可以提高食物的营养价值以及保健功效，下面要为大家推荐的是对于宝宝来说比较合适的鳕鱼粥，辅食添加制作方法，那就是菜心鳕鱼粥以及鳕鱼菠菜粥的具体做法和技巧。

　　一、菜心鳕鱼粥

　　鳕鱼1块、大米适量、菜心5根、姜几片

　　1、鳕鱼提前拿出来化冻洗干净，菜心洗净切几片姜片备用。

　　2、姜放在鳕鱼片上，进蒸锅，大火，水开之后继续蒸个5分钟就可以关了(看鱼块大小，用筷子能轻易刺穿鱼肉就说明熟了)，关火再闷2分钟。

　　3、蒸鳕鱼的时候把菜心切碎备用，米洗干净放适量的水先煮上。

　　4、取出鳕鱼把碗里的水倒掉(我直接把鳕鱼换了个容器)，待稍冷一点了去皮去刺。

　　肉撕的稍微碎上，处理好后放一边备用。

　　5、粥熬的米粒开花的时候放菜心，熬至浓稠放鳕鱼肉煮个3-5分钟就可以起锅啦。

　　小贴士：适合1岁以上宝宝食用，鳕鱼去刺最好直接用手把肉仔细的捏一遍，鳕鱼刺软又是半透明状，一不小心就会漏掉。

　　二、鳕鱼菠菜粥

　　鳕鱼30g、菠菜20g、大米40g、燕麦10g、水400ml

　　1、鳕鱼洗净去皮后，放入蒸锅中蒸10分钟左右(如果宝宝平时不喜欢鱼的腥味，可以用柠檬片提前腌制15分钟，去除腥味。

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　　2、鳕鱼蒸好后，用勺子捣碎，为了防止有鱼刺，捣碎后再用手检查一遍。

　　3、水烧开后，放入菠菜焯30秒左右(焯菠菜的时候，可以在沸水中加入一小勺香油，然后再将菠菜放进去，这样菠菜的纤维素就会软化，菜叶也会更加柔软、油亮和鲜美。

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　　4、然后将菠菜切碎，锅中添加适量清水煮沸，然后将大米开水下锅。

　　为了防止扑锅，可以放一个勺子卡住锅盖。

　　5、期间经常用勺子搅拌，让米粥更加粘稠，米粥熬好后，放入燕麦煮3分钟。

　　6、待米粥熬好后，放入鳕鱼，搅拌均匀。

　　最后再将菠菜放入锅中，搅拌均匀后即可关火出锅。

宝宝辅食鳕鱼粥这3种做法超好吃